+7 (495) 227 05 00

Консультации гипнолога,
аудиогипноз

Вы перестанете испытывать искушение выкурить еще одну последнюю сигаретку, потому что взамен этого Вы будете ощущать удовольствие от лучшего самочувствия, хорошего запаха изо рта и от Вашей одежды, от энергии, которая раньше уходила на зависимость от сигарет, борьбу с собой и самообвинения, а теперь станет доступной для других областей жизни.

Главная » Лечение заболеваний гипнозом » Избавься от вредной привычки за 28 дней!

Избавься от вредной привычки за 28 дней!

быстро избавиться от вредных привычек с помощьюг ипнозаСейчас Вы узнаете простой, но невероятно мощный метод, с помощью которого можно осуществить устойчивые перемены в своих привычках.

Физиологи установили, что в среднем на то, чтобы изменить привычку необходимо 28 дней. Это означает, что Вам необходимо сознательно посвятить 4 недели своей жизни тому, чтобы концентрировать свое внимание на том, какие перемены вы хотите совершить. По прошествии 4 недель Вы достигли своей цели. Разве это не замечательно?

Изменением привычки может быть все что угодно: Вы можете прекратить есть чипсы, начать вставать раньше, научиться мотивировать себя, приучить себя к занятиям спортом, бросить курить или даже стать более щедрым. Если Вы сознательно и упорно ежедневно делаете определенные вещи, по прошествии 4 недель это станет автоматическими действиями. Это действительно так просто.

Что же мешает большинству людей осуществлять полезные перемены в своей жизни и избавляться от вредных привычек?

Многие люди боятся.

Они боятся, что все эти серьезные усилия придется совершать бесконечно, ведя при этом жизнь, полную ограничений, и как только они ослабят контроль, вся эта работа окажется бесполезной и все вредные привычки вернутся.

Это заблуждение. У Вас есть определенный период времени - 28 дней - для того, чтобы отучиться от вредной привычки и сформировать новую полезную привычку. Это поможет Вам снять большую часть напряжения и чувствовать себя более комфортно, сталкиваясь с трудностями.

Кроме того, Вы можете продолжать наслаждаться жизнью в то время, как будете совершать определенные изменения в своей жизни. По сути, жизнь может стать довольно скучной и бессмысленной, если Вы ничего в ней не меняете. 28 дней пройдут независимо от того, работаете ли Вы над собой для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Почему бы не использовать с пользой эти 4 недели?

Подумайте о какой-нибудь привычке, которую Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите изменить. Это должна быть привычка, которую ВЫ хотите изменить, а не что-то, что хотят поменять в Вас другие. Закройте глаза и подумайте о привычке, которую Вы действительно хотите изменить. Это может быть совершенно любая привычка.

Теперь подумайте о том, как переменится к лучшему Ваша жизнь теперь, когда Вы поменяли эту привычку прямо сейчас...

Мы все хотим улучшить свою жизнь, мы все хотим самого лучшего для себя, разве нет? Что ж, Вы можете насладиться своим успехом прямо сейчас. Примите решение. Вы хотите этих изменений прямо сейчас, да или нет?

Что делать, чтобы избавиться от вредной привычки уже сейчас?

Если да, поздравляем Вас с принятием этого смелого решения. Действуйте прямо сейчас. Отметьте, какой сегодня день, и какая дата будет через 28 дней. Отметьте эту дату везде, где можете. В дневниках, календарях, на листе бумаге, прикрепленном к стене, в компьютере - везде. Это будет напоминать Вам, что Вы работаете над переменами. Теперь будьте упорны и будьте смелы. Вы будете работать над осуществлением этих перемен в течение 28 дней.

Осознайте это заранее. Примите любую боль и дискомфорт, все это временно. По прошествии 28 дней случится одно из двух: либо Вы вернетесь обратно к своим старым вредным привычкам, либо Вы закрепите перемены.

Даже если Вы вернетесь к своим вредным привычкам, Вы ничего не потеряете. В действительности Вы скорее всего многое приобретете. Например, если Вы бросили курить на 28 дней, Вы сберегли деньги и дали передышку своему организму, зарядились здоровьем. В ходе этого процесса Вы также, вероятно, многое о себе узнали, и сможете использовать свои новые знания в будущем, чтобы изменить другие вредные привычки.

Если Вы смогли закрепить результат, то это еще лучше. В таком случае Вы удачно инвестировали свое время и свои усилия. Эти 4 недели прошли бы в любом случае, а теперь Вы сможете пожинать плоды своих усилий в течение всей жизни. Это очень хорошая инвестиция!

Если Вы не хотите осуществлять эти изменения прямо сейчас, спросите себя, почему нет? Найдите хорошую причину, почему Вам нужно отложить или отказаться от этого. Если Вы действительно никогда не хотите этого менять, тогда все в порядке. Но подумайте: наступит ли когда-нибудь вообще идеальное время для осуществления этих перемен?

Да, это требует от Вас определенных усилий и да, нет абсолютной гарантии устойчивого результата, но почему бы не сделать все, что в Ваших силах? Вы ничего не теряете. Если Вы хотите, чтобы Ваша жизнь изменилась к лучшему, то Вы не можете ожидать, что это произойдет магическим образом само собой. Вам необходимо прямо сейчас принять сознательное решение, чтобы измениться, и упрямо придерживаться этого решения.

Вы удивитесь, но для многих людей все оказывается гораздо легче, чем кажется, как только они уверенно решают изменить свою привычку. Не позволяйте себе никаких "но", "если", или половинчатых мер. Вам необходимо принять позитивное и твердое решение следовать своим изменениям в течение 28 дней, вне зависимости от того, что произойдет. Если Вы оставите себе какие-то возможности для маневра, то Вы не будете следовать своему решению. Неправильно говорить себе: "Я попробую делать это 2 дня и посмотрю, что произойдет", или "Я буду придерживаться этого решения, если только у меня не случатся неприятности на работе". С таким настроем Вы обрекаете себя на неудачу.

Поэтому скажите себе, что решительно меняете свою привычку на 28 дней. Вы приложите все свои усилия в течение 28 дней для того, чтобы осуществить эти перемены. Не оставляйте ни капли неопределенности в своем сознании. Дайте себе обещание. Дайте себе слово, что будете осуществлять эти изменения в течение 28 дней. Прямо сейчас скажите себе, что будете придерживаться своего решения в течение 28 дней, независимо ни от чего.

Если Вы сделаете это, то все остальное окажется гораздо легче, чем Вам, скорее всего, кажется. Ваш мозг не будет стараться найти способ нарушить данное себе обещание, потому что Вы не оставите себе выбора. Это, по сути, избавляет Вас от львиной доли внутренней борьбы. Вам нет необходимости вести внутреннюю борьбу, потому что Вы поставили себе четкую и ясную цель, не оставив каких-либо неясностей и неопределенностей.

Вы быстро научитесь жить с этими изменениями, вследствие чего Ваша жизнь поднимется на качественно другой уровень. На самом деле Вы даже можете научиться получать удовольствие от того, как Вы справляетесь с трудностями, например, отмечая в календаре каждый день, который приближает Вас к цели. Очень скоро жизнь с этими переменами станет Вашей обычной повседневной жизнью. Удивительно, как быстро мы, люди, адаптируемся к переменам!

Так что смело идите вперед, решительно и уверенно работайте над собой для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и получать от жизни то, что Вы действительно хотите. Вы этого заслуживаете!

Другие статьи на тему избавления от вредных привычек:

 
Яндекс.Метрика
Авторские права | Контакты | Публичный Договор-Оферта
© 2009-2015 Гипнолог Е.Ю. Вальяк. Все права защищены.
г.Москва, м. Университет, Университетский проспект д. 9, подъезд 13А.
Тел.: +7 (495) 227-05-00 E-mail: gipnosalphacentr@gmail.com. Создание сайта.