+7 (495) 227 05 00

Консультации гипнолога,
аудиогипноз

Вы перестанете испытывать искушение выкурить еще одну последнюю сигаретку, потому что взамен этого Вы будете ощущать удовольствие от лучшего самочувствия, хорошего запаха изо рта и от Вашей одежды, от энергии, которая раньше уходила на зависимость от сигарет, борьбу с собой и самообвинения, а теперь станет доступной для других областей жизни.

Главная » Лечение заболеваний гипнозом » Гипнотерапия депрессии » Депрессия - что это? Симптомы и признаки депрессии.

Депрессия - что это? Симптомы и признаки депрессии.

Когда у человека депрессия, может казаться, что никогда не удастся выбраться из этого мрачного состояния. Однако даже наиболее тяжелые формы депрессии подлежат лечению. Существует множество эффективных способов справиться с депрессией - это и перемена образа жизни, и психотерапия, а также прием лекарств и альтернативные методы, такие как гипноз.

При депрессии происходит сужение сознания, в этом состоянии все мысли крутятся только вокруг чего-то одного, представляется только негативный исход событий, снижается способность мыслить рационально. Негативное мышление вызывает негативные эмоции, которые приводят к все новым негативным мыслям. Это как замкнутый круг. Большинство наших проблем рождается в нашем воображении, когда мы, например, постоянно возвращаемся к каким-то негативным событиям в прошлом, или с беспокойством думаем о будущем. Люди становятся заложниками собственных мыслей. Для того, чтобы разорвать этот порочный круг, вам нужно научиться изменять те свои убеждения, которые приводят к жизненным проблемам. Если вы, например, привыкли сомневаться в своих силах и не уверены в себе, значит, вам поможет формирование уверенности и веры в себя.

Депрессия - что это?

Мы все переживаем периоды взлетов и падений, вместе с ними меняется и настроение. Грусть - это нормальная реакция на жизненные проблемы, неудачи и разочарования. Многие люди используют слово "депрессия", чтобы объяснить подобные чувства, но депрессия - это гораздо больше, чем просто грусть. Некоторые люди описывают депрессию как "жизнь в черной дыре", или жизнь с чувством обреченности. Некоторые люди при депрессии не испытывают грусть, депрессия вызывает у них безжизненность, опустошенность, апатию. Каковы бы ни были симптомы, депрессия отличается от обычной печали тем, что она поглощает всю вашу жизнь, мешая вашей способности работать, учиться, есть, спать и радоваться жизни. Вы испытываете очень интенсивные чувства беспомощности, безнадежности и бесполезности; облегчение, если и наступает, то лишь небольшое и ненадолго.

Проверьте, нет ли у вас депрессии.

Если у вас наблюдаются несколько из следующих признаков или симптомов, и они не проходят долгое время, то вы можете страдать от депрессии.

  • Вы не можете спать или спите слишком много
  • Вы не можете сосредоточиться или обнаруживаете, что вам стало трудно делать то, что раньше было для вас просто
  • Вы чувствуете себя безнадежно и беспомощно вы не можете контролировать свои негативные мысли, как бы не старались
  • Вы потеряли аппетит или не можете перестать есть
  • Вы гораздо более раздражительны и вспыльчивы, чем обычно
  • Вас посещают мысли, что жизнь не стоит того, чтобы жить (обращаться за помощью сразу же, если это так)

Признаки и симптомы депрессии

Депрессия варьируется от человека к человеку, но есть некоторые общие признаки и симптомы. Важно помнить, что эти симптомы могут быть частью нормальной жизни, если вы переживаете временные трудности. Но чем больше у вас симптомов, тем они сильнее, и чем дольше длится это состояние, тем более вероятно, что вы имеете дело с депрессией. Если эти симптомы угнетают и мешают вам жить, значит, пора обратиться за помощью.

Общие признаки и симптомы депрессии:

  • Чувство беспомощности и безнадежности.
  • Мрачные перспективы, ничего никогда не станет лучше, и вы ничего не можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.
  • Потеря интереса к повседневной деятельности.
  • Отсутствие интереса к бывшим хобби, развлечениям, общественной деятельности, или сексу.
  • Вы потеряли способность испытывать радость и удовольствие.
  • Изменение аппетита или веса. Значительное снижение веса или увеличение веса - изменения более чем на 5% от массы тела в месяц.
  • Изменения сна. Бессонница, особенно если вы просыпаетесь рано утром и не можете заснуть, либо если просыпаете (повышенная сонливость).
  • Раздражительность и беспокойство. Вы чувствуете себя взволнованно, беспокойно, или на грани срыва. Ваше терпение на нуле, все и все действует на нервы.
  • Потеря энергии. Чувство усталости, вялости, и физическое истощение. Вы можете ощущать свое тело тяжелым, и даже небольшие задачи могут выматывать или требовать гораздо больше времени, чем обычно.
  • Отвращение к себе, неприятие себя. Сильные чувства никчемности и вины. Вы резко критикуете себя за то, что считаете своими недостатками и ошибками.
  • Проблемы с концентрацией. Сложно фокусировать внимание, принимать решения, проблемы с памятью.
  • Необъяснимые боли. Увеличение жалоб на физическое здоровье, таких как головные боли, боли в спине, боль в мышцах и боли в животе.

Депрессия и самоубийство

Депрессия является основным фактором риска самоубийства. Глубокое отчаяние и безнадежность, которые идут рука об руку с депрессией могут заставить человека думать, как будто самоубийство - это единственный способ избежать боли. Мысли о смерти или самоубийстве являются серьезным симптомом депрессии, поэтому принимайте всерьез любые разговоры о самоубийстве, а также суицидальное поведение. Это не просто сигнал о том, что человек думает о самоубийстве: это крик о помощи.

Будьте начеку, если заметите у себя или у своих близких следующие симптомы и признаки:

  • Разговоры о самоубийстве или причинении себе вреда
  • Глубокое чувство безнадежности и ощущение, что вы попали в ловушку
  • Чрезмерное увлечение мыслями или разговорами о смерти
  • Безрассудные действия, как если бы человек хотел умереть (например, езда на красный сигнал светофора)
  • Звонки по телефону или посещение людей, чтобы проститься
  • Приведение своих дел в порядок (например, раздача ценных вещей)
  • Такие высказывания, как: "Всем будет лучше без меня" или "Я хочу уйти"
  • Внезапные переходы от крайне подавленного состояния к спокойному и счастливому и наоборот

Если вы считаете, что ваш друг или член семьи рассматривает самоубийство, выскажите свою озабоченность и обратитесь за профессиональной помощью сразу. Открытый разговор о суицидальных мыслях и чувствах может спасти жизнь. Когда вы чувствуете себя очень подавленным и думаете о самоубийстве, проблемы кажутся не временным явлением, они представляются постоянными и неизменными, создается ощущение, будто вы не можете всего этого вынести. Однако со временем вы будете чувствовать себя лучше и сможете избавиться от депрессии, особенно если вы найдете, к кому обратиться за помощью. Если вы всерьез думаете о самоубийстве, знайте, что есть много людей, которые хотят поддержать вас в это трудное время, поэтому, пожалуйста, обратитесь за помощью! Если у вас нет возможности посетить платную консультацию психолога, и рядом с вами в эти трудные минуты нет близких людей, обратитесь за помощью по телефону доверия в вашем городе. Ниже вы найдете телефоны доверия в Москве.

Телефоны доверия Москвы

  • Детский телефон доверия г. Москвы и по вопросам детско-родительских отношений. Телефон: +7 (495) 624 60 01
  • Психиатрическая помощь. Телефон: +7 (495) 625-31-01
  • МГЦ СПИД – горячая линия. Телефон: +7 (495) 366-62-38
  • Экстренной медико-психологической помощи в кризисных ситуациях. Телефон: +7 (495) 205-05-50
  • «Телефон доверия» экстренной психологической помощи. Телефон: +7 (495) 575-87-70
  • Психологической помощи женщинам. Телефон: +7 (495) 282-84-50
  • Независимого благотворительного центра помощи пережившим сексуальное насилие. Телефон: +7 (495) 901-02-01
  • Для подростков и молодежи (наркологического диспансера №3). Телефон: +7 (495) 192-40-95
  • «Телефон доверия» по вопросам наркомании, ВИЧ/СПИДа. Телефон: +7 (495) 421-55-55
  • «Горячая линия» для людей с алкогольной и наркотической зависимостью. Телефон: +7 (495) 126-04-51
  • «Телефон доверия» акушерской службы. Телефон: +7 (495) 332-21-13 (работает с 9 до 18:00 в рабочие дни)
  • Телефоны «горячей линии» Центра экстренной психологической помощи МЧС России. Телефон: +7 (495) 626-37-07

Телефоны доверия существуют для того, чтобы снять накопившееся напряжение, помочь в разрешении существующей проблемы, сделать первый шаг для того, чтобы избавиться от депрессии.

Почему стоит набрать номер телефона доверия?

  • Потому что это не просто общение, а консультация профессионального психолога.
  • У вас полный контроль над ситуацией: обратившийся за помощью человек, всегда вправе первым положить трубку.
  • Звонок - анонимный.
  • Разговор носит строго конфиденциальный характер и не записывается.

Виды депрессии

Депрессия часто выглядит по-разному у мужчин и женщин, среди молодых людей и пожилых людей. Понимание этих различий позволяет гарантировать, что вы осознали проблему и сделали первый шаг к тому, чтобы справиться с депрессией.

Депрессия у подростков

Хотя некоторые подростки при депрессии выглядят грустными, другие нет. На самом деле раздражительность и приступы гнева, а не грусть часто является основным симптомом депрессии у подростков. Депрессивный подросток может быть враждебным, раздражительным, легко выходить из себя. Необъяснимые боли также являются распространенными симптомами депрессии у молодых людей. Без лечения подростковая депрессия может привести к проблемам в семье и школе, злоупотреблению наркотиками, отвращению к себе, и даже к необратимым трагедиям, таким как убийство, насилие или самоубийство. Но с профессиональной помощью подростковая депрессия вполне излечима.

Депрессия в пожилом возрасте

Трудные изменения, с которыми сталкиваются многие пожилые люди, такие как тяжелая утрата, потеря независимости и проблемы со здоровьем могут привести к депрессии. Особенно это касается тех, у кого нет поддержки близких и друзей. Тем не менее, депрессия не является нормальной частью старения. Пожилые люди, как правило, жалуются больше на физические, а не эмоциональные признаки и симптомы депрессии, и поэтому проблема часто проходит незамеченной. Депрессия в пожилом возрасте связана с плохим состоянием здоровья, высоким уровнем смертности, а также повышенным риском самоубийства, поэтому диагностика и лечение депрессии чрезвычайно важны.

Депрессия у мужчин

Слово депрессия обладает большой смысловой нагрузкой в нашей культуре. Многие связывают ее, хотя и ошибочно, с проявлением слабости и чрезмерных эмоций. Это особенно относится к мужчинам. Подавленный мужчина реже, чем женщина, признает чувство ненависти к самому себе и безнадежности. Вместо этого, мужчины, как правило, жалуются на усталость, раздражительность, проблемы со сном и потерю интереса к работе и увлечениям. Другие признаки и симптомы депрессии у мужчин - это гнев, агрессия, насилие, безответственное поведение и злоупотребление психоактивными веществами. Хотя уровень депрессий у женщин в два раза выше, чем у мужчин, без лечения депрессии риск самоубийства у мужчин выше, в особенности среди пожилых людей.

Депрессии у женщин

У женщин депрессия встречается в два раза чаще, чем они у мужчин. Отчасти это происходит по причине гормональных факторов, особенно когда речь идет о предменструальном синдроме (ПМС), предменструальной дисфории, послеродовой депрессии, и перименопаузальной депрессии. Что касается признаков и симптомов, женщины чаще, чем мужчины открыто выражают чувство вины, чрезмерно спят, переедают и набирают вес. Кроме того, женщины чаще страдают от сезонных аффективных расстройств.

С помощью эффективной терапии гипнозом и самогипнозом вы сможете не только избавиться от депрессии, но и предотвратить повторное ее возникновение. Имея в своем распоряжении эти мощные инструменты для изменения своей личности, вы станете более уверены в своих силах и получите реальное подтверждение своей способности решать жизненные проблемы, которые время от времени возникают у каждого человека.


 
Яндекс.Метрика
Авторские права | Контакты | Публичный Договор-Оферта
© 2009-2015 Гипнолог Е.Ю. Вальяк. Все права защищены.
г.Москва, м. Университет, Университетский проспект д. 9, подъезд 13А.
Тел.: +7 (495) 227-05-00 E-mail: gipnosalphacentr@gmail.com. Создание сайта.