+7 (495) 227 05 00

Консультации гипнолога,
аудиогипноз

Вы перестанете испытывать искушение выкурить еще одну последнюю сигаретку, потому что взамен этого Вы будете ощущать удовольствие от лучшего самочувствия, хорошего запаха изо рта и от Вашей одежды, от энергии, которая раньше уходила на зависимость от сигарет, борьбу с собой и самообвинения, а теперь станет доступной для других областей жизни.

Главная » Лечение заболеваний гипнозом » Лечение фобий гипнозом » Фобия: изучите свой страх

Фобия: изучите свой страх

Фобия - это страх воображаемый и очень сильный. Человек знает, что опасности нет или она очень невелика, но боится так, как будто опасность реальна и представляет угрозу для жизни. Например, тот, кто боится пауков, знает, что пауки не опасны. Однако, приходя домой, такой человек может проверять все уголки своей квартиры, нет ли где-нибудь паука. И если паук все-таки обнаружится, то у человека может начаться паника, сердце начинает бешено колотиться, дыхание становится прерывистым. Человек бежит за помощью к другим людям и боится заходить в ту комнату, где он обнаружил паука, пока его не заверяют, что паука там нет. Фобия чаще всего появляется в детстве, но может возникнуть и позднее в любом возрасте.

Отличие нормального страха от фобии

Важно понимать, что в норме страх – это защитная реакция организма, уберегающая человека от опасностей. Нормально и даже полезно испытывать страх в реально опасных ситуациях. Страх мобилизует человека и помогает ему эффективно действовать – убегать или противостоять опасности. Если у Вас фобия, Ваш страх сильно преувеличен или вообще не имеет под собой почвы. Например, вполне нормально бояться рычащего на Вас добермана, но иррационально приходить в ужас от дружелюбного пуделя на поводке, что бывает у людей, страдающих от боязни собак.

Симптомы и признаки фобии

Вот список возможных симптомов фобии. Они могут появиться, когда Вы сталкиваетесь лицом к лицу с предметом или ситуацией, вызывающей страх и являющейся причиной фобии.

  • Недостаток воздуха, прерывистое дыхание или ощущение удушья
  • Боль или дискомфорт в груди
  • Дрожь или тряска
  • Повышенное потоотделение
  • Тошнота или проблемы с желудком
  • Учащенное сердцебиение и повышенный пульс
  • Головокружение, пустота в голове, слабость или ощущение, что ноги подкашиваются
  • Ощущение потери реальности, или как будто Вы видите себя со стороны
  • Страх потерять контроль или сойти с ума
  • Страх умереть
  • Онемение или ощущение покалывания или пощипывания
  • Холодные или горячие приливы
  • Страх потерять сознание

Обычно чем ближе Вы находитесь к предмету, которого Вы боитесь, тем сильнее страх. Страх также будет тем сильнее, чем сложнее будет выбраться из ситуации, вызывающей фобию.

Какие бывают фобии?

Сейчас известны более 600 различных видов фобий человека. Различаются они по предмету, вызывающему страх. Наиболее известные – это клаустрофобия (страх закрытого пространства), агорофобия (страх открытого пространства и транспорта), социофобия (социальная фобия), страх публичных выступлений, страх высоты, страх полетов на самолете, боязнь зубных врачей, страх вождения автомобиля, боязнь туннелей, боязнь мостов, ураганов, глубины, воды, пауков, змей, собак, грызунов, насекомых, темноты, солнечного света, грязи, микробов, крови, уколов, врачей и медикаментозных операций, спидофобия и т.д.

Когда стоит обратиться за помощью?

Вам стоит обратиться за помощью психотерапевта, если:

  • Ваша фобия причиняет Вам сильный и нарушающий дееспособность страх, тревогу или панику.
  • Вы понимаете, что Ваш страх чрезмерен и безоснователен.
  • Вы избегаете определенные ситуации и места из-за Вашей фобии.
  • Ваша фобия вмешивается в Вашу повседневную жизнь или причиняет значительный стресс.
  • У Вас фобия более шести месяцев.

История Бориса

Борис боится летать на самолетах. К сожалению, ему приходится часто ездить в командировки. И каждый раз поездка превращается в кошмар. За несколько недель до командировки он начинает чувствовать, как его желудок сжимается и испытывает все нарастающую тревогу. В день полета он просыпается с чувством, что его вот-вот стошнит. Когда Борис садится в самолет, его сердце начинает выпрыгивать из груди, он чувствует пустоту в голове и начинает задыхаться. И с каждым разом это становится все хуже и хуже.

Страх Бориса перед полетом стал настолько всепоглощающим, что в конце концов ему пришлось сказать начальнику, что он может ездить только в те командировки, куда можно добраться на машине или на поезде. Начальник не слишком обрадовался этой новости, и Борис переживает по поводу этой ситуации. Он боится понижения в должности и даже увольнения. Но лучше это, чем снова переживать весь ужас поездки на самолете, говорит себе Борис.

Если Ваша фобия не оказывает подобного негативного влияния на Вашу жизнь, Вы можете не беспокоиться об этом. Однако, если для того, чтобы избежать предмета, ситуации или деятельности, вызывающих страх, Вы отказываетесь от чего-то важного в Вашей жизни, что могло бы принести Вам удовольствие или пользу, самое время обратиться за помощью.

Как избавиться от фобии?

Шаги по преодолению фобий крайне просты. Один человек думает, что он боится лифтов. Другой считает, что боится летать. Кто-то боится водить машину. А кто-то боится пчел или пауков, или змей. Есть такие, кто боится высоты. Люди думают, что боятся всего этого, но на самом деле это не так. Их заставляет бояться вовсе не какой-нибудь внешний предмет или состояние. Все дело в их мозге. Мы знаем это, потому что другие люди находятся на той же высоте и не испытывают страха. Вопрос заключается в том, что творится в голове у человека, охваченного страхом. А еще важнее то, что происходит в этой же самой ситуации в разуме человека, который сохраняет спокойствие и уверенность.

Сегодня существуют эффективные методы быстрого избавления от фобий и страхов. С помощью гипноза и самогипноза Вы сможете на бессознательном уровне воздействовать на причину возникновения своего страха или фобии и избавитесь от них навсегда. Вы начнете мыслить так же, как человек, который всегда сохранял спокойствие и уверенность в той ситуации, которая сейчас вызывает у Вас сильный страх. Для того, чтобы полностью избавиться от фобии обычно требуется от двух до четырех сеансов; иногда может хватить и одного более длительного сеанса, в зависимости от степени Вашего страха.

Многие люди говорят: Ну да, это средство от фобии оказалось эффективным. Но что делать, если фобия вернется через полгода? Все очень просто: выделите на борьбу с фобией еще двадцать минут, и она снова пропадет. Фобия возвращается только тогда, когда Вы начинаете делать то, что и раньше, и мыслить точно так же, как и раньше. Если этого не произойдет, достигнутый результат останется навсегда. Более того, с Вами произойдет нечто чудесное. У Вас появится больше времени на то, чтобы наслаждаться жизнью.


 
Яндекс.Метрика
Авторские права | Контакты | Публичный Договор-Оферта
© 2009-2015 Гипнолог Е.Ю. Вальяк. Все права защищены.
г.Москва, м. Университет, Университетский проспект д. 9, подъезд 13А.
Тел.: +7 (495) 227-05-00 E-mail: gipnosalphacentr@gmail.com. Создание сайта.