+7 (495) 227 05 00

Консультации гипнолога,
аудиогипноз

Вы перестанете испытывать искушение выкурить еще одну последнюю сигаретку, потому что взамен этого Вы будете ощущать удовольствие от лучшего самочувствия, хорошего запаха изо рта и от Вашей одежды, от энергии, которая раньше уходила на зависимость от сигарет, борьбу с собой и самообвинения, а теперь станет доступной для других областей жизни.

Главная » Саморазвитие и самосознание » 7 ошибок, совершая которые, вы отпугиваете благосостояние, любовь, радость, счастье и удачу, и как их исправить.

7 ошибок, совершая которые, вы отпугиваете благосостояние, любовь, радость, счастье и удачу, и как их исправить.

gamakОшибка 1: Вы привыкли, что события происходят в вашей жизни сами собой, вместо того, чтобы планировать, ставить цели и достигать их.

Многие люди чувствуют себя так, как будто они плывут по течению реки под названием «жизнь». Они много работают, но это никак не помогает им достичь чего-либо существенного. Если это про вас, то основная причина, почему так происходит – это потому что вы не уделили достаточно времени на то, чтобы подумать, а чего же вы на самом деле хотите от жизни, и не поставили себе четкие цели. Ну вот например, могли бы вы отправиться в путешествие, не подумав о пункте назначения? Скорее всего, нет!

Намечая себе цели, вы запускаете важный процесс обдумывания, какое оно – ваше идеальное будущее. Этот процесс необходим, чтобы зарядить вас мощной энергией – мотивацией для того, чтобы превратить свои мечты в реальность.

Люди, добившиеся успеха в какой-либо области, будь то бизнесмены, спортсмены-олимпийцы или политики – все они ставят себе цели. Имея цель, легче сфокусировать свои усилия на приобретении определенных знаний и умений, нужных для ее достижения. Кроме того, это помогает оптимально организовать свое время и рассчитать свои силы, чтобы взять от жизни по максимуму.

Важно, чтобы цель была четкой и определенной. Это поможет отслеживать свой прогресс, наблюдать, как шаг за шагом вы приближаетесь к тому, что раньше могло казаться невыполнимым. С каждым шагом по направлению к вашей цели будет расти ваша уверенность в себе и в конечном результате, и вы превратитесь из пассивного наблюдателя за своей жизнью в творца, который своими руками строит свои мечты.

Ошибка 2: Как только у вас появляется возможность потянуть время, вы тут же откладываете свои дела на потом.

Кто не любит иногда потянуть время? Но есть люди, которые хронически избегают трудных задач и намеренно ищут, чем можно отвлечься от выполнения намеченных дел. Есть множество способов избегать успеха в жизни, но откладывание дел на потом – это наверное, один из самых верных способов. Если вы любите откладывать дела на потом, то как и у большинства других людей, у вас, наверняка, есть свои стратегии, возможно, даже неосознанные, как найти препятствие, чтобы не выполнить намеченное на сегодня. Самое лучшее слово, отражающее такую привычку – это саботаж, направленный на самого себя. Это приводит к просроченным счетам на оплату квартиры, упущенным возможностям получить хорошую работу, мешает даже личному общению. Такое поведение является результатом серьезной проблемы с самоорганизацией. Хорошей новостью является то, что подобное поведение – это не “врожденный дефект”, а приобретенная привычка. Строгие, слишком требовательные родители могут развить в своих детях неспособность самостоятельно воплощать в жизнь свои намерения. В такой семье оттягивание и откладывание на потом может стать своего рода протестом против авторитарного воспитания. За годы в родительской семье такая форма поведения закрепляется и превращается в привычку – вторую натуру. Иногда это бывает даже удобно в чем-то: если ты не успеваешь что-то сделать вовремя, могут найтись люди, которые возьмутся за это дело вместо тебя. Тем не менее, вред, который приносит такая привычка, очевиден. Кроме всего прочего, последние научные исследования показали, что привычка откладывать дела на потом вредит здоровью, а именно имунной системе. Невыполненные вовремя дела часто сопровождаются неприятными эмоциями: чувством неполноценности, неуверенностью в себе, чувством вины, отчаянием. Эти неприятные эмоции а также необходимость объясняться с теми, кто ждал от вас выполненную работу, способствуют выделению гормонов стресса, которые изнашивают организм, приводят к бессоннице, излишней тревожности и даже проблемам со здоровьем. И последнее, но не менее важное – такое поведение портит взаимоотношения с людьми. Люди теряют к вам доверие и начинают обижаться на вас, потому что вы попросту уходите от ответственности.

Все это делает достижение успеха в жизни очень сложным, практически невозможным, до тех пор, пока вы не осознаете вред этой привычки и не решите занять более активную жизненную позицию.

Ошибка 3: Ограничивающие убеждения сильно влияют на вашу жизнь, управляя вашими действиями.

Все, что мы делаем или не делаем, что говорим или не говорим, и даже все, что мы думаем или чувствуем, имеет определенные последствия. Еще будучи детьми, и убедившись, что какой-то опыт влечет за собой что-то особенно хорошее или, наоборот, большие неприятности, мы решаем, что этот опыт не нужно забывать. На основе этого воспоминания мы делаем определенные выводы, как в дальнейшем повторять подобное событие, если оно приносит радость, или как избегать такие ситуации, в которых возможно повторение неприятного опыта. С годами этот вывод становится твердым убеждением – но далеко не всегда он соответствует истине. Эти убеждения, подкрепляясь с каждым новым похожим опытом, начинают управлять вашей жизнью, воздействуя на ваши решения.

Проблема в том, что даже если вы скажете себе: «Я не хочу больше никогда этого переживать», - очень часто все снова повторяется. Почему так происходит? Потому что многие из накопленных с детства убеждений – ошибочны, и они оказываются совершенно бесполезны для взрослого человека. Эти ошибочные убеждения или назовем их «ментальные блоки» возникают, как я уже сказала, из прошлого опыта. Вот, например, в школе учитель по математике постоянно повторяет ребенку, что он ни на что не способен, и что он – хуже всех остальных в классе. Если этот ребенок запомнит эти слова и поверит в то, что это правда, внутри него созреет решение – стараться избегать ситуаций, где нужно что-то изучать или предпринимать, чтобы избежать неприятностей или критики. Ребенок превратится во взрослого человека, который, как и раньше будет делать все, чтобы никогда не услышать, что он ни на что не способен. При этом он может сам себя обманывать, говоря себе:

- Я не делаю это, потому что мне это неинтересно;

- Я передумал делать это;

- Я сделаю это завтра;

и т.д.

Получается, что своими действиями (а вернее бездействием, избеганием действий) такой человек будет только подкреплять поселившееся внутри него убеждение, что он ни на что не способен. А все из-за того, что когда-то в детстве к нему не нашли правильный подход и не научили учиться.

Как мы видим, такие ментальные блоки наносят только вред, и очень важно научиться их осознавать, чтобы избавляться от них.

Ошибка 4: Вы считаете, что вас преследует злой рок или вас сглазили.

Это тоже одно из ограничивающих убеждений. Откуда оно взялось?

Каждый раз, когда мы что-то делаем, говорим или думаем, это записывается в глубинах нашего подсознания. Наш разум похож на сверхчувствительный жесткий диск компьютера с необъятным объемом памяти, на котором записано абсолютно все, что мы когда-либо пережили. Каждое наше даже незначительное действие оставляет отпечаток в нашем уме, а события, заряженные сильными эмоциями, оставляют наиболее глубокие отпечатки.

Мы, люди, существа мыслящие, разумные. И поэтому если с нами происходит что-то плохое, мы стремимся понять, почему это произошло. Но не всегда мы находим ответы, и тогда на помощь приходит объяснение «Это моя плохая карма» или «Может, меня сглазили».

А может быть все дело в том, как мы думаем о себе, о других и о жизни в целом?

И что первично наши мысли, наш образ мышления или то, что происходит в нашей жизни?

Известный психиатр Эрик Берн говорил, что у каждого человека есть свой «жизненный сценарий». Причем пишем мы его сами в раннем детском возрасте (около 6 лет), потом обычно забываем об этом сценарии, но он никуда не девается, а остается глубоко в нашем подсознании на многие годы. И в зависимости от того, каким окажется этот сценарий – сказкой с хеппи эндом или мелодрамой или даже драмой (а для кого-то, возможно, и комедией) – в дальнейшем мы, часто того не осознавая, строим свою жизнь по этому сценарию. Это значит, что из множества возможностей и случайностей, которые встречаются на нашем жизненном пути, мы замечаем и выбираем только те, которые укладываются в наш жизненный сценарий. Получается, что жизненный сценарий, который мы выполняем всю жизнь, в основном зависит от условий в родительской семье, надежд, ожиданий относительно нас наших родителей и установок, полученных в детстве от взрослых.

Это чем-то похоже на лотерею, не так ли? К счастью, психологи утверждают, что раз мы сами можем принять для себя такой сценарий, то мы же можем его и переписать. Каким образом? Запишитесь на прием к психологу, займитесь медитацией, научитесь избавляться от негативных или навязчивых мыслей, начните думать хорошо о себе и о других людях, помогать ближним и старайтесь сделать жизнь лучше для себя и для других людей – это полезно для здоровья и душевного равновесия. Так утверждают многие психологические теории и духовные практики. И сейчас уже есть масса научных исследований, подтверждающих верность такого подхода, в том числе исследование в области позитивной психологии, проведенное Барбарой Фредриксон из Университета Северной Каролины. Одним из экспериментов было исследование воздействия позитивных и негативных эмоций на наш мозг. Для этого эксперимента участников поделили на 5 групп. Первым двум группам показывали видео, вызывающее приятные эмоции: группа 1 – радость, группа 2 – удовлетворение. Третья группа – контрольная – смотрела нейтральное видео, которое не производило никаких особенных эмоций. Четвертая и пятая группы смотрели видео, вызывающие страх и гнев соответственно. После просмотра участникам раздали по листу бумаги с 20 строчками и ручке и предложили написать, что бы они стали делать, попав в ситуацию, которая вызвала бы чувства, подобные тем, что они испытали во время просмотра. Начать им предлагалось с фразы: «Я бы хотел сделать…»

Участники эксперимента, которые смотрели видео, провоцирующие страх и гнев, дали наименьшее количество ответов. Участники же, просматривавшие видео, вызывающее радость и удовлетворение, написали значительно больше действий, которые они хотели бы предпринять, даже в сравнении с нейтральной контрольной группой.

Другими словами когда вы испытываете позитивные эмоции, такие, как радость, удовлетворение и любовь, вы видите больше возможностей в своей жизни и готовы действовать. Негативные же эмоции сужают ваше мышление и закрывают вас от окружающего мира, ограничивают ваше желание что-то делать, при этом вы концентрируетесь на испытываемых страхе, гневе и стрессе. Это исследование одно из первых показало, как позитивные мысли и вызванные ими позитивные эмоции способны расширить ваше восприятие возможностей и открыть ваше сознание.

Что это означает для нас? А это значит, что даже если до сих пор вам казалось, что вас преследует злой рок, надежда есть. Трудно жить с мыслью, что ваши проблемы обусловлены тяжелым прошлым или астрологической картой – чем-то таким, что вы не способны изменить. Но вы можете изменить свой образ мышления и подход к жизни, и тем самым сохранить здоровье, улучшить качество жизни и продлить жизнь.

Ошибка 5: Слова «предназначение жизни» ничего для вас не значат, у вас нет цели в жизни.            

Прочитайте книгу Виктора Франкла «Сказать жизни «Да», и вы поймете, насколько важно иметь цель в жизни. Если коротко, то в этой книге автор говорит о том, что только имея настоящую и благородную цель в жизни можно пройти через сильнейшие страдания, выжить даже в таких нечеловеческих условиях, как концентрационный лагерь, и остаться человеком. А после этого вернуться к нормальной жизни и написать книгу, которая поможет многим людям обрести смысл своей жизни.

К счастью далеко не всем приходится выживать в таких условиях, которые описывает автор. Тем не менее, каждый человек проходит через какие-то свои страдания, неприятности, трудные периоды. И человеку, знающему свое жизненное предназначение, гораздо легче преодолевать превратности судьбы. И конечно же, такому человеку будет легче преуспеть в жизни, прийти к процветанию и успеху.

Почему так? Если у вас нет цели в жизни, то скорее всего, каждый день похож на другой, вы чувствуете недостаток мотивации, неуверены в себе, не можете найти увлечение, у вас нет конкретного направления, по которому вы бы двигались к прогрессу. Таких людей очень много – даже большинство.

Чтобы найти свою цель в жизни, необходимо сделать всего лишь один шаг. Нужно выбраться из той скорлупы, в которой вы – центр вселенной. Такая «скорлупа» есть у каждого из нас: мы обеспокоены своим благосостоянием, мы хотим хорошо выглядеть, быть успешными в жизни, получать удовольствие от хорошей еды, музыки, секса и т. д. Очень часто наше благополучие ограничивается нами самими и в лучшем случае нашими родными и близкими.

Сейчас мысленно представьте себе большой лист ватмана, в центре которого стоит маленькая точка – это ваше маленькое «Я». Теперь представьте, что вокруг есть еще множество точек, самых разных цветов – это ваши коллеги по работе, знакомые, друзья, просто люди на улице вашего города и даже люди в других странах и на других континентах. И все эти разноцветные точки составляют вместе прекрасную картину мира – вашего мира. Теперь представьте, что у кого-то из этих людей не очень хорошо идут дела, и они превратились из разноцветных точек в черные. Картина вашего мира от этого меняется, на ней появляются черные пятна, и чем больше этих черных пятен, тем более мрачную картину вы видите, ведь так?

Получается, что чем больше вокруг вас счастливых людей, тем лучше ваш мир. И это еще не все. Если вы делаете что-то хорошее для другого человека, помогаете кому-то, вы не только делаете его жизнь лучше, вы меняете к лучшему мир, в котором живете сами, а значит и ваша жизнь меняется к лучшему. Получается, что делать что-то, что делает жизнь других людей лучше – это полезно и выгодно каждому из нас.

Это подтверждается и последними исследованиями в области социологии. Все знают поговорку: «Счастье не купишь». Социолог Майкл Нортон утверждает, что это не так, и счастье все-таки можно купить за деньги. Дело лишь в том, что нужно научиться правильно их тратить.

Возможно, вы слышали раньше о том, что крупный выигрыш в лотерею может полностью разрушить жизнь такого «счастливчика». Очень часто люди стремительно тратят весь свой выигрыш полностью на пустяковые вещи, а потом еще залезают в долги. Второй распространенный сценарий развития событий – это когда все, кто знает нашего «счастливчика» пытаются занять у него денег, и это сильно портит его взаимоотношения с людьми. Человек замыкается в себе, думая, что окружающие его используют, и он нужен только как «денежный мешок», перестает общаться с друзьями и родственниками.

И действительно, бывает, что деньги делают людей асоциальными, заставляют думать только о себе и делать вещи только для себя самих. Но что, если тратить деньги на других? Принесут ли они тогда счастье?

В университете Британской Колумбии в Ванкувере решили проверить такую гипотезу и устроили следующий эксперимент: группу студентов поделили на две части. Участникам эксперимента раздали по 20 долларов, первой группе сказали в течение дня потратить деньги на себя, а второй группе – на кого-то другого. В конце дня обе группы были опрошены экспериментаторами, и выяснилось, что те люди, которые потратили деньги на других (благотворительность, помощь бездомным, подарки друзьям и близким) почувствовали себя от этого более счастливыми, чем раньше. Те же, кто потратил деньги на себя – ничего особенного не почувствовали (им не стало ни лучше, ни хуже). Затем тот же эксперимент повторили в Уганде, где многие живут за чертой бедности, и результаты были точно такими же.

Те же экспериментаторы затем получили данные опроса агентства Гэллоп (Gallup) на эту тему, проведенного в 2008 году в 136 странах мира. В ходе опроса людям задавали 2 вопроса:

- Делали ли вы пожертвования в благотворительные организации в течение последнего времени?

- Насколько счастливым вы себя чувствуете в целом?

Результат опроса показал, что практически в каждой стране мира люди, которые делают пожертвования на благотворительность, чувствуют себя более счастливыми, чем те, которые этого не делают.

Итак, как только мы перестаем думать только о себе, и начинаем думать об окружающих, все меняется. Мы начинаем оценивать свои действия с другой перспективы, при этом не важно, что именно мы предпримем или чему научимся, чтобы сделать жизнь других людей лучше. Точно так же неважно, какую карьеру выбрать – важно то, что делать свою работу вы будете, имея более высокую цель. И еще важно, что это поможет вам стать лучше, сделав мир вокруг себя лучше. При этом вовсе не нужно самим пытаться решить проблемы всех вокруг, скорее всего, люди этого даже и не захотят. Искренне желайте другим людям счастья, подумайте, как вы можете помочь. Часто достаточно просто выслушать другого человека, иногда сделать что-то, что будет для вас совсем не сложно. Предложите чашку горячего чая, скажите доброе слово, создайте вокруг себя атмосферу, которая заставит людей улыбнуться. И вы станете чем-то большим, чем просто маленькая точка на листе ватмана. Вы поймете, что жизнь – это драгоценный дар, и нет ничего более вдохновляющего, чем сделать жизнь кого-то другого чуть-чуть лучше.

Ошибка 6: Вы стараетесь всеми силами избегать даже малейшего риска. Вы боитесь совершить даже незначительную оплошность.

Тот, кто чрезмерно осторожен, не может достигнуть многого.

Фридрих Шиллер, поэт, философ, историк.

goryРиск в нашем восприятии часто связан с асоциальным или опрометчивым поведением, и такими вещами, как алкоголь и наркотики, азартные игры или незащищенный секс с незнакомцем. Тем не менее совсем не все люди, которые рискуют, асоциальны или безответственны. Возьмем для примера следующие три группы людей, которые часто подвергают себя риску в повседневной жизни: скалолазы, наркоманы и пожарники. В чем же различие между ними?

Наверное, вы уже догадались, что все дело в мотивации, в том, что движет этими людьми. А основная наша движущая сила – это эмоции. Другими словами, на риск каждого из этих людей толкает то, какие эмоции ожидает получить каждый из них. Одни ищут острых ощущений и преодолевают страх, другие играют чувствами и смакуют неудачи, третьи чувствуют себя значимыми, обеспечивая безопасность.

Люди, которые рискуют благородной целью, становятся героями в глазах других.

Итак, способность рисковать может быть как негативным, так и позитивным качеством.

И для нас сейчас важно понять, как готовность рисковать помогает воплощать в жизнь свои мечты и делать свою жизнь более интересной и увлекательной.

С самого детства нас учат, что риск – это плохо, опасно, риск может привести к ошибкам, а ошибки сами по себе – это что-то, чего нужно избегать. В обществе даже есть такое понятие “группа риска”, куда относятся низшие слои общества.

Люди боятся рисковать, потому что не хотят терять что-то свое, что-то, что им дорого. Исследователи пришли к выводу, что потеря способна принести человеку больше боли, чем он может получить удовольствия от выигрыша. Люди думают примерно так: ”Если мне не повезет, я лишусь и того, что имею”. Большинству из нас настолько тяжело пережить потерю чего-то ценного (чувства собственной значимости, денег или какой-то возможности), что мы отказываемся рисковать даже когда на кону то, о чем мы мечтаем больше всего в жизни.

Безусловно, риск – это прыжок в неизвестность. Но положа руку на сердце, ответьте себе на вопрос: хотели бы вы жить абсолютно предсказуемой жизнью, лишенной сюрпризов, жизнью, в которой ничего не менялось бы изо дня в день? Не показалась бы вам такая жизнь слишком серой и пресной?

Конечно, я не призываю вас делать ставки в казино и прыгать с парашютом!

Но, наверное, не будет преувеличением сказать, что большинство из нас мечтают о таких сопряженных с риском вещах, как крутой поворот в карьере, новые романтические отношения, или увлекательное путешествие в далекие страны.

Разумный риск, мотивированный позитивными стремлениями, является важной составляющей саморазвития и личностного роста. Шагая в неизвестное, мы исследуем окружающий мир, проверяем свои силы и реакцию на различные события, развиваемся эмоционально и духовно.

Ученые выяснили, что счастливые и успешные люди чаще рискуют, больше способны доверять, они более щедрые. Объясняется это тем, что когда вы чувствуете себя на подъеме, вы верите в то, что вам сопутствует удача, что ваше окружение и весь мир поддерживает все ваши начинания, и что ваше благосостояние никогда не кончится. И что самое интересное, при таком настрое вероятность принимать правильные решения значительно повышается.

Ну а если принятое решение оказалось неверным – всегда помните, что каждая ошибка – это ваш шанс сделать все правильно в следующий раз.

Если вы старательно избегаете даже малейших рисков, вот несколько советов для вас:

1. Систематически идя на небольшой риск, вы можете постепенно повысить веру себя и свои способности. Постепенно, по мере того как вы будете привыкать рисковать по мелочам, вы сможете перейти к чему-то более значимому для вас.

2. Настраивайтесь на победу, но будьте готовы и к неудаче. Зная самый худший исход событий и понимая, что вы можете пережить это, вы освобождаете себя от тревоги и волнений, связанных с неизвестностью. Перед тем, как рискнуть, продумайте план действий на случай неудачи. Но будьте осторожны: не стоит проводить слишком много времени, размышляя обо всех возможных плохих событиях, которые могут с вами случиться.

3. И конечно, не стоит слишком увлекаться рискованным поведением. В повседневной жизни важно соблюдать баланс между тем, что остается неизменным каждый день (например, семейные ценности) и рискованными поступками, которые будут делать жизнь увлекательнее и способствовать вашему успеху и процветанию.

Ошибка 7: Когда вы занимаетесь направленной визуализацией, вам трудно поверить в то, что все это реально.

Направленная или активная визуализация – это когда вы закрываете глаза и “видите” на воображаемом экране различные мысленные образы. Некоторым людям не нужно закрывать глаза, их воображение рисует мысленные образы даже при открытых глазах. Распространенный пример направленной визуализации – это мысленные образы, которые возникают, когда читаешь книгу или слушаешь слова песни. Когда спортсмены готовятся к соревнованиям, они мысленно прокручивают в голове шаг за шагом все те действия, которые им необходимо предпринять для победы. Некоторые музыканты, услышав незнакомый мотив, могут мысленно представить и “увидеть” ноты этой мелодии. Мы можем по своему желанию создавать в своем воображении мысленные образы, и этот процесс может в разной степени контролироваться человеком.

На чем основывается наша способность к активной визуализации? Вся информация, которую видит человек, запечатлеваются в мозгу в виде так называемых “мысленных образов” – картинок, которые помогают в дальнейшем распознавать объекты и события в нашей жизни. Эти картинки или мысленные образы связываются в нашем уме со словами, которые обозначают данные объекты. Например, слово “собака” сразу же вызовет в вашем уме мысленный образ собаки.

Ученые предполагают, что наш мозг хранит все мысленные образы, которые мы видим в течение своей жизни. Чтобы вспомнить какое-то событие или какой-то предмет или человека, мы извлекаем нужный мысленный образ из всего многообразия образов, хранящихся в нашей памяти.

Все эти мысленные образы составляют личный опыт каждого конкретного человека и оказывают влияние на его жизнь. Больше всего на нас влияют мысленные образы, которые связаны с сильными эмоциями – как положительными, так и отрицательными. Попробуйте прямо сейчас представить что-то, чего вы боитесь – и увидите, что этот мысленный образ встает перед глазами очень четко и ясно, как будто вы видели это пять минут назад, и возможно, даже ощутите, как по спине пробегают мурашки или потеют руки.

Кроме того, наше воображение может создавать новые мысленные образы – что-то, чего мы никогда раньше не видели и не испытывали.

Ученые выяснили, что при подобном создании мысленных образов в мозгу происходят точно такие же процессы, как и когда мы видим что-то в реальности. Более того, если мы представляем, что делаем что-то, то в нашем мозгу выстраиваются точно такие же нейронные цепочки, как если бы мы на самом деле это делали. К примеру, если вы будете регулярно представлять, что играете на пианино гамму, то такое упражнение значительно улучшит вашу игру на пианино в реальной жизни – хотя прогресс будет не настолько значительным, как если бы вы на самом деле регулярно играли гаммы на пианино.

Каким образом использовать эту особенность нашего ума для того, чтобы лучше усваивать информацию, быстрее учиться или делать прогресс в чем-то новом? Думаю, ответ напрашивается сам собой: кроме тех усилий, которые вы прикладываете в реальной жизни, важно прокручивать все те же действия и положительный исход событий в своем уме. Это поможет вам быстрее добиваться намеченных целей и сделать значительный прорыв в обучении новому, затрачивая при этом меньше усилий и времени.

При этом помните, что чтобы лучше запомнить, к примеру, гамму, важно представлять, как хорошо вы себя чувствуете, когда вам удается наконец безупречно сыграть эту гамму, или даже, глядя в будущее, представлять, как вы виртуозно исполняете ваше любимое музыкальное произведение на публике, которая купает вас в авациях.

У разных людей разная способность к направленной визуализации. Люди, обладающие более живым воображением, легче представляют перед своим мысленным взором мысленные образы, другим это дается не так легко.

Тем не менее визуализировать могут все, даже те, кто закрывая глаза и пытаясь что-то представить, сначала видит лишь темноту. Практически каждый человек видит сны (постоянно или время от времени).

Состояние дремоты облегчает появление мысленных образов, возможно, потому что мозг переходит в работу в другом режиме – в режиме альфа-ритма, в противоположность бета-ритму в обычном состоянии бодрствования. Точно так же и состояние гипнотического транса помогает развить способность к активной визуализации. Если вы пока не видите мысленные образы, вы можете проговаривать свои действия про себя словами, и это будет иметь такой же эффект, как и визуализация.

Итак, если просто проигрывая в своей голове, как могут повернуться события вашей жизни, вы выстраиваете точно такие же нейронные связи, как если бы это на самом деле происходило, то какой же из этого можно сделать вывод?

Ответ на этот вопрос напрашивается сам собой.

Вы получаете то, на чем сконцентрированы ваши мысли. Если вы хотите изменить свой мир, вам нужно сначала изменить свои мысли, убеждения и ожидания. Именно вы формируете свою реальность. Вам нужно научиться отслеживать мысленные образы, которые рисует ваше воображение. Все, что происходит в вашей жизни в любой момент времени – это прямой результат ваших собственных ожиданий. Если вы рисуете себе тяжелые условия жизни, плохое здоровье или отчаяние одиночества, все это будет “автоматически” воплощено в жизнь.

Если же вы настраиваетесь на любовь, благосостояние, радость, счастье, удачу и отменное здоровье, то так тому и быть.

“Мы погружены в мир, который создала наша собственная психика”, - Карл Гюстав Юнг.

 
Яндекс.Метрика
Авторские права | Контакты | Публичный Договор-Оферта
© 2009-2015 Гипнолог Е.Ю. Вальяк. Все права защищены.
г.Москва, м. Университет, Университетский проспект д. 9, подъезд 13А.
Тел.: +7 (495) 227-05-00 E-mail: gipnosalphacentr@gmail.com. Создание сайта.