Медитация "Слова благодарности"

Искренняя благодарность - это позитивная энергия в чистом виде. Выражать благодарность - это очень мощная практика. Вы можете говорить слова благодарности тому человеку, которому вы за что-то благодарны, или даже просто думать о том, за что вы благодарны судьбе, или мысленно посылать позитивную энергию кому-то, кого нет рядом, кто когда-то сделал что-то хорошее для вас. В любом случае в этот момент вы будете излучать позитивную энергию, и как это ни покажется странным, вы будете заряжаться позитивной энергией сами. Дело в том, что вы будете настраиваться на хорошее, сосредоточивая свои мысли на том, что вам нравится, что вам приятно, и от этого будете чувствовать, что в вашей жизни все в порядке. Согласитесь, с таким настроем гораздо легче встречать самые разные жизненные ситуации и идти к успеху!

Мы так быстро привыкаем ко всему хорошему, что есть в нашей жизни. Зато неудачи и недовольство способны надолго выбить нас из колеи. Люди имеют склонность уделять больше внимания тому, что они боятся или ненавидят, тому что им не нравится, или чем они недовольны. Вы же знаете поговорку: Имеем - не ценим, потеряем - плачем? У многих не выработалась привычка ценить то, что у них уже есть.

А ведь если совсем немного подумать, то каждый найдет в своей жизни что-то, за что он может испытывать благодарность. И очень полезно регулярно напоминать себе об этом. Попробуйте всего в течение месяца останавливать себя каждый раз, когда вы будете думать о плохом - вместо этого приучайте себя испытывать благодарность. Уделите этой практике всего 25 минут в день, и вы удивитесь, какой мощный эффект это окажет на вашу жизнь!

Как медитировать?

Для практики медитации вам достаточно уделить себе около 25 минут в день (перед сном, сразу после пробуждения или в любое другое удобное для вас время), найти удобное комфортное место, занять подходящее для практики положение сидя или лежа (более подробно о подготовке к медитации читайте здесь) и включить аудио запись. Научиться медитировать с помощью аудио сопровождения легко, потому что вам не нужно запоминать все то, что вы будете делать в процессе практики, и вы можете сосредоточить все свое внимание на практике медитации, просто следуя за голосом гида-проводника.

Рекомендуется регулярно (например, раз в день) повторять выполнение этой медитации, пока результат не будет достигнут.

Внимание: перед тем, как приобрести аудио медитацию "Слова благодарности", внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Имеются противопоказания: острый психоз (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз), состояние алкогольного опьянения, пограничные состояния психики, эпилепсия, любые острые соматические состояния (аппендицит, инфаркт миокарда, инфекционные и воспалительные заболевания), индивидуальная непереносимость.

При любых других состояниях гипноз показан как основной или дополнительный метод коррекции.