Страх глубины - гидрофобия

Гидрофобия - это постоянный страх воды, при этом гидрофоб практически не в состоянии контролировать свой страх, даже несмотря на то, что обычно он осознает, что вода в бассейне или речке или океане не представляет для него реальной угрозы. Люди, страдающие от гидрофобии, избегают плавание и катание на лодках и часто из-за своего страха стараются не заходить в воду даже в бассейне. Безусловно, для того чтобы не утонуть на глубине, нужно уметь плавать. Но все уроки плавания начинаются со слов: "Заходим в воду", и те, кто боится воды, обычно не доходят даже до этого первого шага. Если же человек, страдающий от гидрофобии, все-таки пересиливает свой первоначальный страх и заходит в воду, продолжая ее бояться, то велика вероятность того, что в какой-то момент обучения плаванию он испытает такую панику, что бросит все свои усилия и никогда больше не вернется к урокам плавания.

Замечено, что дети родителей, не умеющих плавать, часто тоже не умеют плавать, так сказать, продолжая семейную традицию.

Как преодолеть страх воды и глубины и почувствовать себя свободно в воде?

Ваша цель - это научиться спокойно держаться в воде, свободно плавать на глубине. Казалось бы, что занятия плаванием с инструктором - это первый шаг, который нужно предпринять. Тем не менее, если у вас гидрофобия, то лучше начать с другого:

1. Прежде чем начать учиться плавать в бассейне, избавьтесь от страха. Страх и паника очень сильно влияют на ваше физическое состояние, например, дыхание учащается, а мышцы чрезмерно напрягаются, кроме того, бешеный бег мыслей в голове затрудняет восприятие информации, которую будет пытаться донести до вас инструктор по плаванию.

2. До того, как приступить к обучению плаванию, научитесь техникам релаксации, таким как глубокое дыхание и визуализация, чтобы они были в любой момент при необходимости доступны вам, когда вы окажетесь в воде.

3. Попросите инструктора обучить вас технике поведения на воде в случае, если вас охватит паника и страх.

Для того чтобы избавиться от страха воды и глубины, вы можете воспользоваться данным сеансом гипноза. Этот сеанс поможет освоить техники расслабления и глубокого дыхания, а также научиться направленной визуализации. В данный сеанс включены косвенные и прямые внушения для избавления от гидрофобии, терапевтические метафоры и техники НЛП, которые помогут вам почувствовать себя в безопасности в воде.

Тем не менее, гипноз не является лекарственным средством или чудом, в результате которого вы завтра проснетесь без проблем. Важно, чтобы вы понимали: только при регулярном прослушивании гипноза и стремлении к позитивным изменениям, этот метод окажется на самом деле эффективным для вас. Читайте о преимуществах использования аудио гипноза здесь.

Внимание: перед тем, как приобрести сеанс аудио гипноза от страха глубины, внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Имеются противопоказания: острый психоз (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз), состояние алкогольного опьянения, пограничные состояния психики, эпилепсия, любые острые соматические состояния (аппендицит, инфаркт миокарда, инфекционные и воспалительные заболевания), индивидуальная непереносимость.

При любых других состояниях гипноз показан как основной или дополнительный метод коррекции.