Программа снижения веса часть 1: внутренняя красота

Добрый день!
Я постараюсь оставить максимально честный и правдивый отзыв.  

Чувство транса и легкого гипноза впервые я испытала на групповом тренинге "Управление эмоциями" на который я попала совершенно случайно. Я обратилась в районный психоневрологический диспансер с тревожным состоянием и паническими атаками, мне предложили посетить групповые занятия. Там нас учили правильному дыханию и технике релаксации, мы закрывали глаза и дышали диафрагмой/ животом.
Во время одного такого сеанса обучения дыханию, когда психотерапевт убаюкивающим голосом говорила, что-то вроде "...вы находитесь в приятном, безопасном месте, вы дышите глубоко и спокойно, не испытываете тревоги" и т.п. я почувствовала, как будто я куда-то проваливаюсь. Тогда это меня сильно испугало и в последующие занятия я не позволяла себе уходить глубоко, не могу объяснить, что меня удерживало, позволяла себе только легкую релаксацию, трудно объяснить почему я боялась.
Тогда же я начала искать в интернете обучающие видео ролики дыхательных техник для релаксации и попала на одного засветившегося на телевидении гипнолога. Я смотрела видео на ночь, тренировалась «правильно» дышать под видео ролик, но я все равно испытывала только легкое расслабление.  
Это было почти два года назад.
Не буду здесь писать о том, как справилась с тревогой и алкогольной зависимостью, отзыв получится слишком длинный. Перейду к сути, про похудение.
Бодифлекс каждый день по 30-40 минут полгода-год, исписанные тетради с подсчетом калорий, система -60, малоуглеводная диета, не есть после 18-00, сыроедение, голодание, покупка тренажера, расстройство пищевого поведения я это все проходила.  
Вообще на протяжении жизни едой я себя и наказывала и в то же время пыталась как-то восполнить недостающую энергию, когда буквально запихивала в себя еду, или наоборот успокаивала себя сладким, компенсировала, что-то в своей жизни едой.  
Этой весной я сказала себе «хватит, я лучше буду толстая, но счастливая» и отпустила себя, позволяя себе есть все что хочу и не убивая себя физическими занятиями. И тут мне попался ролик на известном видео ресурсе про интуитивное питание, эта тема меня заинтересовала, я попыталась, но у меня не получилось прийти к спокойному, нейтральному отношению к еде. И это я решила тоже «отпустить».
И спустя время в рекомендованных видео я увидела «Гипноз для похудения. Внутренняя красота» так как небольшой опыт был, я решила попробовать, хотя бы как сеанс релакса.
И в первый же раз я смогла уйти очень глубоко!!
О моих ощущениях прослушивания: я не чувствовала своё тело, у меня было ощущение, что у меня поднимаются руки (может они и поднялись, я не знаю, я слушала, лежа с закрытыми глазами в наушниках), у меня подергивались ноги и тело (как в тот момент, когда почти заснул и мерещиться, что споткнулся обо что-то и вздрагиваешь). У меня открылся и пересох рот! Это я обнаружила на «выходе». Бывает я проваливаюсь, я куда-то между сном и бодрствованием и не слышу голос Елены. Один раз я уснула.  
О результатах  за 20-ть дней прослушивания гипноза и аффирмаций: Я поняла, что я НЕ ТОЛСТАЯ, у меня есть немного лишних килограмм, но я не толстая! Благодаря сеансу стала ДАРИТЬ любовь себе. Я стала есть меньше, сладкое присутствует в моем ежедневном рационе, но его стало НАМНОГО меньше и не смотря на него я стройнею!! Если я съела, что-то вредное я себя не ругаю, потому, что я люблю себя независимо от того ем я или нет!! Я стала осознавать, что я наелась и не хочу пихать в себя дальше. Мне действительно хочется готовить легкую еду, НО я готовила всегда так раньше (мама называет мою еду стол №3). Такое ощущение, что я ПОЗВОЛИЛА себе худеть, я раньше УБИВАЛАСЬ на 1200 кк и вес стоял! Физическая активность тоже присутствует – велосипед.  Каждое утро я взвешиваюсь и вижу отвес даже в те дни, когда накануне я не каталась на велосипеде и плотно поела, для меня это невероятно.  Вес изначально был где-то 78 сейчас 74,9.  Штаны стали свободее.
Я обязательно скачаю сеансы Программы снижения веса часть 2 и часть 3, «Зависимость от сладкого» и «Сбрось защитный вес», мой лишний вес ТОЧНО У МЕНЯ В ГОЛОВЕ.