Курс для снижения тревожности из 7 аудио программ

Снижение тревожности (1440 руб.)

Аудио гипноз для снижения уровня тревожности составлен таким образом, что он поможет обнаружить и нейтрализовать причину тревоги на бессознательном уровне, научит ваш разум сохранять спокойствие в самых разных жизненных ситуациях и разбираться с проблемами по мере их поступления. Постепенно с помощью гипноза ваше подсознание научится нормальным образом реагировать на различные ситуации и жизненные проблемы, с каждым днем позволяя вам наслаждаться все большим комфортом и покоем, сводя уровень тревоги на «нет».

Релаксация по Джекобсону (1430 руб.)

Прогрессивная мышечная релаксация положительно влияет как на физическое состояние, так и на психику практикующего. В результате регулярного применения ослабляются и проходят головные боли, боли в спине, плечах, шее, улучшается работа пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Также доказано, что прогрессивная релаксация способствует укреплению психики: при регулярной практике проходят депрессия, тревожность и бессонница, меняется к лучшему восприятие себя как личности у людей с негативной «Я-концепцией».

Навязчивые мысли (1470 руб.)

Навязчивые мысли – это серьезная проблема. В голове у человека, страдающего от навязчивых мыслей, этот мыслительный процесс часто повторяется, происходит очень настойчиво, сильно преувеличен и причиняет большой дискомфорт. Обычно навязчивые мысли связаны с какими-либо катастрофическими последствиями. Те, кто страдает от навязчивых мыслей, беспокоятся, что им или их близким может быть причинен какой-то вред. Например, вы забыли закрыть дверь, и злоумышленник может пробраться в квартиру и причинить вред вашей семье. Или вы недостаточно тщательно вымыли руки, и это может привести к серьезному заболеванию. Некоторые люди при этом верят, что их беспокойства соответствуют реальности, и таким людям трудно увидеть себя со стороны. Тем не менее, большинство страдающих от навязчивых мыслей людей знают, что их тревога сильно преувеличена и не имеет смысла.

Позитивное мышление (1390 руб.)

Самое масштабное в Великобритании интернет-тестирование на уровень стресса, проведенное Британской лабораторией ВВС совместно с Университетом Ливерпуля, показало, что самым точным предвестником распространенных в наше время психологических проблем является привычка зацикливаться на негативных мыслях. "Мы выяснили, что у тех, кто не зацикливался на плохом и не обвинял себя в своих проблемах, уровень депрессии и тревожности гораздо ниже, даже если в их жизни случилось много плохого", - говорит Питер Киндермен, профессор клинической психологии из Университета Ливерпуля, руководитель исследования. Что это означает для обычных людей? А это значит, что надежда есть. Сложно слышать, что ваши проблемы обусловлены тяжелым прошлым или генетикой - чем-то таким, что вы не способны изменить. Но вы можете изменить свой образ мышления и подход к действиям, и тем самым сохранить здоровье, улучшить качество жизни и продлить жизнь.

От страха неизвестности (1390 руб.)

Есть такие люди, которые, кажется, боятся всего на свете. - А вдруг что-то случится? - этот вопрос всегда окрашен негативными эмоциями для таких людей. Они словно бы постоянно живут в ожидании чего-то плохого, что может случиться с ними или с их близкими, родными. Безусловно, постоянно жить в таком напряжении непросто. Таким людям крайне трудно чего-то добиваться, что-то предпринимать - ведь они не ждут от жизни ничего хорошего. Кроме того, это внутреннее напряжение и прокручивание негативных мыслей вредно для здоровья. Этот страх может быть причиной панического расстройства, тревожного расстройства, мышечных зажимов и др.

Исцеление внутреннего ребенка (1460 руб.)

Этот сеанс гипноза mp3 поможет вам погрузиться в спокойное и приятное состояние гипнотического транса, в котором ваше подсознание станет наиболее восприимчивым к положительным внушениям, которые помогут освободить вас от чувства одиночества, страха, обиды, гнева и ощущения, что вас не любят. С каждым разом, прослушивая этот аудио гипноз, вы будете наблюдать, как меняется от этого ваша жизнь, а страх и неприятные чувства начинают отступать. И можно будет физически ощутить, как исчезают боль и страх, давая место радости, удовольствию и любви. И вы начинаете чувствовать себя на самом деле свободным человеком.

Как прослушивать программы курсом:

Программы необходимо прослушивать 1-2 раза в день или через день в течение одного месяца, при необходимости вы можете продолжить прослушивание до трех месяцев. Пример схемы прослушивания: первая программа - понедельник, вторая - вторник, третья - на следующий день и так далее, чередуя одну за другой.
Перед прослушиванием ознакомьтесь с инструкцией по прослушиванию и противопоказаниями к прослушиванию, указанными внизу каждой странички с описанием программы.