Курс от стресса из 7 аудио программ

Снятие стресса (1490 руб.)

Страх за своё настоящее и тревога за своё будущее - это сильнейший источник стресса. Стресс порождает агрессию, печаль, апатию и депрессию. Сейчас очень многие люди находятся в состоянии постоянного стресса. Что это значит? Что человеку трудно расслабиться и спокойно мыслить, принимать взвешенные решения. Мир, каким мы его знали, резко меняется каждый день. Поэтому сейчас как раз то самое время, когда каждое наше решение может очень сильно повлиять на наше будущее. Эта практика для снятия стресса поможет вам физически расслабиться, успокоить ум и освободиться от тревожащих мыслей и чувства утраты того, что вам так дорого. Сейчас каждому очень важно настроиться на хорошее и начать действовать с трезвой головой.

Как отпустить негативные эмоции (1420 руб.)

Негативные эмоции можно и нужно позволить себе пережить, а затем нужно уметь отпустить их, прийти в спокойное эмоциональное состояние, в котором придут ответы на вопрос: что же можно сделать в этой ситуации? Эта программа поможет вам научиться отпускать негативные эмоции, быстро восстанавливать спокойствие и очищать разум от негативных переживаний.

 Встреча с внутренним проводником "Животное силы" (1420 руб.)

Этот сеанс гипноза mp3 поможет вам погрузиться в спокойное и приятное состояние гипнотического транса, в котором ваше подсознание станет наиболее восприимчивым к положительным внушениям, которые помогут освободить вас от чувства одиночества, страха, обиды, гнева и ощущения одиночества или беспомощности. С каждым разом, прослушивая этот аудио гипноз, вы будете наблюдать, как меняется от этого ваша жизнь, а страх и неприятные чувства начинают отступать. И можно будет физически ощутить, как исчезают боль и страх, давая место радости, удовольствию и любви. И вы начинаете чувствовать себя на самом деле свободным человеком.

 Релаксация по Джекобсону (1430 руб.)

При применении этой техники расслабление сознания достигается через расслабление мышц тела. В отличие от медитации и аутогенной тренировки, при выполнении прогрессивной релаксации по Джекобсону, человек может находиться и в состоянии бодрствования. Для того, чтобы получить стабильные результаты, необходимо практиковать технику прогрессивной релаксации по Джекобсону регулярно в течение нескольких месяцев. Тем не менее, результаты могут стать заметны уже в течение первых недель применения.

 Аутотренинг Шульца  (1470 руб.)

Разработанный Иоганном Шульцом и Вольфгангом Люте в 1930-х годах, этот метод релаксации основан на способности человеческого мозга к исцелению и на силе внушения. Суть аутотренинга заключается в повторении определенных мысленных директив и концентрации на них до тех пор, пока тело отвечает на это самовнушение реальными физическими реакциями. Например, повторяя фразу "Мои руки теплые и тяжелые" и концентрируя внимание на ощущениях в руках, вы в какой-то момент действительно ощущаете, что руки стали теплыми и тяжелыми.

 Очистка от негативных подсознательных программ (1490 руб.)

Подсознание - наш самый главный союзник: оно всегда заботится о том, чтобы обеспечить нам безопасность, и один из главных инстинктов человека - это инстинкт самосохранения. Вот только то, что могло угрожать нашей безопасности например в 3 года, теперь уже может быть абсолютно безобидным для нас, а подсознательная программа осталась и сейчас уже тормозит нас. Поэтому часто бывает полезно изменить те подсознательные программы, которые были выработаны раньше, и в тех условиях были жизненно необходимы, в то время как теперь  перестали приносить пользу. С помощью этой программы вы сможете погрузиться в транс и напрямую обратиться к своему подсознанию, чтобы получить помощь и изменить устаревшие модели поведения и реагирования.

 Остановка внутреннего диалога  (1490 руб.)

Медитация "Остановка внутреннего диалога" предназначена для того, чтобы вы научились создавать внутри себя состояние наблюдателя: более спокойное и расслабленное состояние ума. Состояние безмолвия ума – это высокоэффективное, полезное, безопасное и естественное состояние организма. В этом состоянии значительно повышается осознанность и понимание своих действий, мыслей и мыслеобразов, уходят беспокойство, тревога и стресс.

Как прослушивать программы курсом:

Программы необходимо прослушивать 1-2 раза в день или через день в течение одного месяца, при необходимости вы можете продолжить прослушивание до трех месяцев. Пример схемы прослушивания: первая программа - понедельник, вторая - вторник, третья - на следующий день и так далее, чередуя одну за другой. Перед прослушиванием ознакомьтесь с инструкцией по прослушиванию и противопоказаниями к прослушиванию, указанными внизу каждой странички с описанием аудио программы.