Аффирмации на здоровье

Не секрет, что многое в нашей жизни зависит от нашего собственного настроя. Я не буду вам говорить сейчас, что наш настрой решает абсолютно все, или что больше ничто не может повлиять на нашу судьбу. Конечно есть и другие силы, которые действуют в нашем мире. Например, кто-то рождается с зелеными глазами, а кто-то с карими, у кого-то от природы крепкое здоровье, а у кого-то есть какие-то врожденные особенности, из-за которых такому человеку придется прикладывать дополнительные усилия для того, чтобы чувствовать себя хорошо.

Но тем не менее, независимо от наших природных данных, мы можем делать лучший или худший выбор для себя, в том числе и когда речь идет о тех вещах, которые влияют на наше здоровье. Выберете ли вы сегодня здоровое питание или вредную еду? Пойдете на пробежку или будете сидеть перед телевизором? У вас будет хорошее настроение и самочувствие, вы будете полны сил, или вы будете переживать из-за своего здоровья, грустить, и все пойдет наперекосяк? Все это будет зависеть от вашего настроя и ваших ожиданий.

Если вы привыкли беспокоиться о своем здоровье и ожидать чего-то плохого, то вам пора перестроить свое мышление, и в этом вам помогут аффирмации на здоровье.

В эту запись вошли 140 позитивных аффирмаций, которые помогут вам научиться по-новому думать о себе и своем здоровье и начать ожидать позитивных перемен в этой области своей жизни.

Позаботьтесь о себе, измените свое отношение к своему здоровью и начните чувствовать себя лучше с помощью этих аффирмаций!

Данную запись необходимо прослушивать каждый день, один-несколько раз в день в течение как минимум месяца. Вы можете делать это, занимаясь домашними делами или спортом, когда едете в транспорте или идете куда-нибудь пешком. Замечено, что аффирмации лучше закрепляются в подсознании, если прослушивать их, когда вы находитесь в движении, особенно это касается монотонных и автоматических движений (как например, когда моете посуду). Когда вы произносите аффирмации про себя, обращайте внимание на реакцию своего тела и свои эмоциональные реакции. Часто вначале может возникнуть так называемый "когнитивный диссонанс" - то есть прослушивание аффирмаций может вызвать у вас негативные чувства и эмоции, связанные с тем, что то, что вы слышите, не соответствует тому, как вы привыкли видеть себя. Даже если такое произойдет, это - ничего. В таком случае необходимо продолжать прослушивать и проговаривать про себя аффирмации. Со временем они заменят старые негативные установки, и когнитивный диссонанс исчезнет.
Позитивные аффирмации можно совмещать с любым видом работы над собой - изучением специальной литературы, прохождением тренингов, работы с коучем, посещением психолога и т. д. Начните работу над собой с прослушивания позитивных аффирмаций - это удобно, доступно и кроме всего прочего, поможет вам определить те области своей жизни, на которые вам нужно уделить больше своего внимания.

Тем не менее, аффирмации не является чудом, в результате которого вы завтра проснетесь без проблем. Важно, чтобы вы понимали: только при регулярном прослушивании аффирмаций и стремлении к достижению результата, этот метод окажется на самом деле эффективным для вас. Читайте больше о пользе позитивных аффирмаций здесь.

Автор: гипнолог Елена Вальяк.