Медитация на любовь к себе

Эта медитация заложит крепкий фундамент для любых позитивных изменений, которые вам нужны. Как только вы научитесь на самом деле любить себя, ваша нервная система начнет чувствовать себя в безопасности. Тело исцеляется, и в душе наступает состояние покоя гармонии и счастья. И все задачи, которые вы перед собой ставите, становятся вам под силу. 

Медитация работает с телом, научит любить свое физическое тело и заботиться о нем. В этой практике есть часть, посвященная "заземлению", благодаря чему можно научиться повышать уровень своей энергии и ощущать силу и уверенность. Регулярная практика медитации на любовь к себе также поможет пробудить интуицию, почувствовать связь со всем живым и с Высшим Разумом.

Как медитировать?

Для практики этой медитации вам достаточно уделить себе около 40 минут в день (перед сном, сразу после пробуждения или в любое другое удобное для вас время), найти удобное комфортное место, занять подходящее для практики положение сидя или лежа (более подробно о подготовке к медитации читайте здесь) и включить аудио запись. Научиться медитировать с помощью аудио сопровождения легко, потому что вам не нужно запоминать все то, что вы будете делать в процессе практики, и вы можете сосредоточить все свое внимание на практике медитации, просто следуя за голосом гида-проводника.

Рекомендуется регулярно (например, раз в день) повторять выполнение этой медитации, пока результат не будет достигнут.

Внимание: перед тем, как приобрести аудио медитацию на любовь к себе, внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Имеются противопоказания: острый психоз (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз), состояние алкогольного опьянения, пограничные состояния психики, эпилепсия, любые острые соматические состояния (аппендицит, инфаркт миокарда, инфекционные и воспалительные заболевания), индивидуальная непереносимость.