Как преодолеть последствия сексуального насилия

После того, как женщина подверглась сексуальному насилию, весь ее мир окрашивается в черный цвет, и последствия этого могут оказывать свое негативное воздействие на протяжении долгих лет, а порой и всю жизнь. К ней не только применили насилие в наиболее интимной сфере ее жизни, но ей теперь еще необходимо исцелиться от последствий этого нападения. Но... как? Общество все еще боится говорить открыто о сексуальном насилии, люди могут не знать, как помочь жертве насилия - и бояться сказать или сделать что-нибудь не так. Да и пострадавшая женщина часто замыкается в себе, не желая делиться даже с близкими людьми.

Каждая женщина, которая подверглась сексуальному нападению, реагирует на это преступление по-разному. Кто-то уходит в глубокую депрессию, в то время как кто-то испытывает сильнейший гнев. В ответ на сексуальное насилие могут возникнуть любые эмоции.

Что же делать, чтобы помочь жертве насилия или самой себе, если вы пережили сексуальное насилие?

Если вы пережили сексуальное насилие, вы можете не понимать, как вернуться к нормальному восприятию реальности и себя. Вы можете чувствовать себя так, как будто эмоциональная боль от пережитого никогда не уйдет. Вы можете испытывать стыд, депрессию, тревогу и страх после нападения. Не важно, как вы себя чувствуете сейчас, знайте, что все наладится, вы можете научиться тому, как исцелить свою душу, и самостоятельно вернуть жизнь в нормальное русло. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с последствиями изнасилования:

Обратитесь к доктору. Даже если вы не хотите обращаться в полицию, вам необходим осмотр у гинеколога, чтобы получить помощь в случае любых травм, а также чтобы сделать анализы на наличие инфекций, передающихся половым путем.

Знайте, что вы не одиноки. По статистике из шести женшин одна стала жертвой нападения насильника. Напоминайте себе, что каждая женщина реагирует на нападение по-своему. Каждое из чувств, возникающих после нападения - и страх, и чувство унижения, и смущение, и гнев, и чувственное онемение, и вина, и стыд - как бы они ни были неприятны, они нормальны.

Всегда помните: это не ваша вина. Самообвинения распространены среди женщин, перенесших насилие. Вам может казаться, что вы каким-то образом несете ответственность за изнасилование. Это неправда: единственный человек, который несет ответственность - это тот, кто совершил это преступление.

Возможно, вам понадобится некоторое время, чтобы снова научиться доверять людям.

Поделитесь своими эмоциями с кем-то близким, кому вы доверяете, или со специалистом-психологом. Не держите свои чувства внутри себя, ошибочно полагая, что вам нужно быть сильной, чтобы не ранить близких людей. Дайте им знать, как вам больно, и что они могут сделать для вас, чтобы помочь вам.

Если вы пока не можете это сделать, напишите все, что вы чувствуете и переживаете на бумаге. Вы можете начать вести дневник и даже поделиться своими чувствами в интернете, хотя бы и под вымышленным именем.

Как гипноз поможет справиться с последствиями сексуального насилия?

Эта запись аудио гипноза поможет вам снова обрести чувство безопасности, доверие и избавиться от вины, стыда, чувства унижения, которые могут быть связаны с насилием, независимо от того, как давно это проихошло. Со временем, прослушивая эту запись, вы перестанете чувствовать себя жертвой, и поймете, что вы смогли пережить эту сложную ситуацию, вы продолжаете жить, и поэтому достойны того, чтобы быть счастливой и любимой. В данном аудио гипнозе используются эффективные техники рефрейминга и НЛП, терапевтические метафоры и временная регрессия, которые помогут вам отстраниться от пережитого и научиться снова радоваться жизни и будут способствовать Вашему хорошему здоровью и самочувствию.

Тем не менее, гипноз не является чудом, в результате которого вы завтра проснетесь без проблем. Важно, чтобы вы понимали: только при регулярном прослушивании гипноза и стремлении к позитивным изменениям, этот метод окажется на самом деле эффективным для вас. Читайте о преимуществах использования аудио гипноза здесь.

Внимание: перед тем, как скачать гипноз "Как преодолеть последствия сексуального насилия", внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Имеются противопоказания: острый психоз (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз), состояние алкогольного опьянения, пограничные состояния психики, эпилепсия, любые острые соматические состояния (острый аппендицит, инфаркт миокарда, инфекционные и воспалительные заболевания), индивидуальная непереносимость.

При любых других состояниях гипноз показан как основной или дополнительный метод коррекции.