Медитация "Мое тело приносит мне радость"

Эта короткая медитация длительностью всего 25 минут будет удобна и тем, кто хочет сделать паузу в течение дня и отдохнуть, и тем, кто любит слушать медитации перед сном.

Медитация состоит из двух частей. Первая - работа с телесными блоками, зажимами, болью. То есть, если вас беспокоит боль где-то в теле, дискомфорт, или вы знаете, что в работе какого-то органа есть  отклонения, то эта медитация подойдет. И даже если просто устали, например, нагрузили мышцы занятием спортом, то можно помочь телу расслабиться и восстановиться с помощью этой программы. Также эта техника будет полезна тем людям, которые перенесли операцию на каких-то органах или получили физическую травму. Здесь я использую очень красивую и мощную визуализацию.

Ну, а во второй части медитации мы будем благодарить свое тело, все свои органы, ткани и клетки за ту радость, которую дарит нам наше тело. Ведь наше тело постоянно трудится для нас, а мы об этой работе даже не подозреваем. И скорее испытываем недовольство своим телом, какими-то его недостатками. 

Поэтому давайте научимся ценить свое уникальное тело, физическую оболочку, в которой мы живем! Когда все наши клеточки будут получать такое послание в виде слов благодарности, тело будет служить нам ещё лучше. Мы сможем легче принять себя и все свои особенности. И тело отзовется нам здоровьем и долголетием.

Как медитировать?

Для практики этой медитации вам достаточно уделить себе около 45 минут в день (перед сном, сразу после пробуждения или в любое другое удобное для вас время), найти удобное комфортное место, занять подходящее для практики положение (более подробно о подготовке к медитации читайте здесь) и включить аудио запись. Научиться медитировать с помощью аудио сопровождения легко, потому что вам не нужно запоминать все то, что вы будете делать в процессе практики, и вы можете сосредоточить все свое внимание на практике медитации, просто следуя за голосом гида-проводника.

Тем не менее, медитация не является лекарственным средством или чудом, в результате которого вы завтра проснетесь без проблем. Важно, чтобы вы понимали: только при регулярном прослушивании этой программы и стремлении к выздоровлению, этот метод окажется на самом деле эффективным для вас. Читайте о преимуществах использования аудио гипноза и медитаций здесь.

Внимание: перед тем, как приобрести медитацию "Мое тело приносит мне радость", внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Имеются противопоказания: острый психоз (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз), состояние алкогольного опьянения, пограничные состояния психики, эпилепсия, любые острые соматические состояния (аппендицит, инфаркт миокарда, инфекционные и воспалительные заболевания), индивидуальная непереносимость.

При любых других состояниях медитация и гипноз показаны как основной или дополнительный метод коррекции.