До сих пор в представлении многих людей существует значительная путаница, связанная с гипнозом.
На фоне этой путаницы в Интернете появляются сайты, выдающие свои методы за гипноз, а на деле их продукты являются чем угодно, но только не гипнозом. Чтобы вам было легче разобраться в этом вопросе, хочу обратить особое внимание на то, каким должен быть сеанс аудио гипноза, и конечно на то, каким он не должен быть. Какой сеанс принесет желаемый результат, а какой, с точки зрения психологии, не может иметь какого-либо результата или заметного эффекта?
Прежде всего, любой сеанс гипноза, собственно, состоит из гипнотического текста. Да, конечно, человека можно погрузить в транс другими способами, но для решения проблемы недостаточно просто войти в транс. Мы с вами - люди, и, прежде всего, общаемся словами; именно поэтому слова способны оказать наибольшее воздействие на подсознание человека.
То, что об этом зашла речь, возможно, вас даже удивит, если вы, как и большинство людей, воспринимаете это как само собой разумеющееся. И все же, говорю об этом, чтобы предостеречь некоторых доверчивых людей, например, от так называемых «гипнотических мелодий», которые позиционируются их авторами как сессии гипнотического воздействия или даже техники НЛП. Мелодия может оказывать определенное, как положительное, так и отрицательное воздействие на человека. Взять хотя бы музыку Моцарта, которая по мнению ученых способна оказывать позитивное воздействие на психику человека. Да и в целом, согласитесь, очень многое из того, что нас окружает, оказывает на нас какое-либо влияние.
И все-таки скорее всего вас не придется долго убеждать в том, что решение конкретных задач с помощью гипнотического воздействия на подсознание без внушения словами трудно себе представить. Возможно, при прослушивании выдаваемых за гипноз мелодий можно еще говорить о каком-то расслабляющем или успокаивающем эффекте, но для решения таких проблем, как лишний вес, вредные привычки, депрессия, и многих других такая методика вряд ли может быть хоть как-то полезна, и, безусловно, это не терапевтический гипноз.
Длительность сеанса также очень важна. Если речь идет об аудио гипнозе, то эффективным может быть только сеанс продолжительностью от 30 минут и более. Почему это важно? Личный прием у специалиста обычно составляет 1-2 часа работы, при этом часть времени отводится на предварительную беседу. Отличием сеанса аудио гипноза является то, что эта часть отсутствует. Поэтому длительность сеанса аудио гипноза сокращается до 30-90 минут, но никак не до 9 или 15 минут. Только для введения в транс в среднем требуется от 10 минут, а полноценный сеанс гипноза включает в себя 5 этапов, и введение в транс – только первый из них.
Сегодня в Интернете можно увидеть предложения решить практически любую серьезную проблему, прослушивая сеанс «гипноза» длительностью 5, 7 или пусть даже 10-15 минут. Теперь вы сами понимаете, почему при прослушивании таких коротких записей сложно рассчитывать на какой-то результат.
Как известно, большинство методов психотерапии пришли к нам из-за рубежа, где гипноз, в том числе и аудио сеансы для самостоятельного прослушивания являются уже проверенным временем и распространенным способом решения проблем. Обратите внимание, что продолжительность сеансов аудио гипноза большинства зарубежных коллег составляет от 30 мин. и более.
Чтобы подытожить, выскажу свое мнение по поводу сомнительных предложений в виде музыки без текста или сессий продолжительностью 10-15 минут, которые их авторами выдаются за гипноз. Если называть вещи своими именами, другими словами как обман, недобросовестное отношение к своим клиентам или попросту мошенничество и желание быстро получить деньги, не заботясь о последствиях и не думая о своей репутации, назвать это нельзя. А покупатель иногда, возможно, из-за определенной дешевизны этих псевдо психологических методов или по незнанию попадается на их крючок, и после их применения может, к сожалению, и вовсе разочароваться в гипнозе.
В завершение можно добавить, что авторские сеансы аудио гипноза должны быть разработаны и озвучены только практикующим гипнологом.
Подробнее о том, каким должен быть сеанс аудио гипноза, вы можете узнать здесь.
Также на сайте Гипноз Альфа-Центр вы можете ознакомиться с историей и принципами гипноза.
Искренне ваша, Елена Вальяк,
гипнолог, автор сайта Гипноз Альфа-Центр.