• Авторский сайт гипнолога Елены Вальяк
Вход Регистрация
+7 (495) 227-05-00
Авторский сайт гипнолога Елены Вальяк Авторский сайт гипнолога Елены Вальяк
  • Меню
  • Сеансы гипноза
    • Бесплатные сеансы
    • Новые записи
    • Курсы сеансов со скидкой
    • Саморазвитие и личностный рост
    • Снятие стресса, релаксация
    • Работа и деньги
    • Общение, взаимоотношения
    • Коррекция веса
    • Вредные привычки
    • Эмоциональная зависимость
    • Красота и здоровье
    • Сексуальные взаимоотношения
    • Бессонница
    • Депрессия
    • Фобии и страхи
    • Тревога и паника
    • Аудио медитации
    • Аффирмации на каждый день
  • Бесплатные сеансы
  • Новые записи
  • Курсы сеансов со скидкой
  • Саморазвитие и личностный рост
  • Снятие стресса, релаксация
  • Работа и деньги
  • Общение, взаимоотношения
  • Коррекция веса
  • Вредные привычки
  • Эмоциональная зависимость
  • Красота и здоровье
  • Сексуальные взаимоотношения
  • Бессонница
  • Депрессия
  • Фобии и страхи
  • Тревога и паника
  • Аудио медитации
  • Аффирмации на каждый день
  • О магазине
    Аудио гипноз на все случаи жизни 10 преимуществ покупки аудио гипноза Инструкция по применению аудио гипноза Как оплатить заказ Как оплатить из ближнего и дальнего зарубежья Система скидок Как скачать оплаченный аудио гипноз Как не ошибиться в выборе аудио гипноза Оплата банковской картой
  • Аудио гипноз на все случаи жизни
  • 10 преимуществ покупки аудио гипноза
  • Инструкция по применению аудио гипноза
  • Как оплатить заказ
  • Как оплатить из ближнего и дальнего зарубежья
  • Система скидок
  • Как скачать оплаченный аудио гипноз
  • Как не ошибиться в выборе аудио гипноза
  • Оплата банковской картой
  • Автор
    Обо мне Обратная связь Гипноз онлайн Психологическое консультирование Пресса и ТВ
  • Обо мне
  • Обратная связь
  • Гипноз онлайн
  • Психологическое консультирование
  • Пресса и ТВ
  • Отзывы
  • Статьи
    Саморазвитие и самосознание Гипноз и самогипноз Лечение заболеваний гипнозом Рекомендации по выбору сеансов Альфа-ритм Волны Шумана Книги на тему психологии
  • Саморазвитие и самосознание
  • Гипноз и самогипноз
  • Лечение заболеваний гипнозом
  • Рекомендации по выбору сеансов
  • Альфа-ритм
  • Волны Шумана
  • Книги на тему психологии
+7 (495) 227-05-00 Заказать звонок
0
0
0
Корзина
пуста
К сожалению, ваша корзина пуста.
Исправить это недоразумение очень просто:
выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину».
Общая сумма:0 руб.
Перейти в корзину
  • Акции
  • Бесплатные сеансы
  • Новые записи
  • Курсы сеансов со скидкой
  • Саморазвитие и личностный рост
  • Снятие стресса, релаксация
  • Работа и деньги
  • Общение, взаимоотношения
  • Коррекция веса
  • Вредные привычки
  • Эмоциональная зависимость
  • Красота и здоровье
  • Сексуальные взаимоотношения
  • Бессонница
  • Депрессия
  • Фобии и страхи
  • Тревога и паника
  • Аудио медитации
  • Аффирмации на каждый день
  • Еще
Главная-Статьи-Гипноз и самогипноз

Позитивные аффирмации и гипноз

Техника использования позитивных аффирмаций

аффирмации.jpgНа каждом витке цивилизации люди стремятся к развитию, и в наше время это стремление породило одну из замечательных техник для саморазвития, которая называется позитивными аффирмациями. В основе этой техники лежит стратегия повторения вслух или про себя, либо написания определенных фраз, которые укрепляют чувство собственной ценности, например, если у вас не хватает уверенности в своей профессиональной квалификации, то можно выбрать аффирмацию: "Я квалифицированный и ценный работник" и использовать ее. Чем больше вы повторяете про себя эту фразу, тем более уверенными становитесь на своем рабочем месте день ото дня.

Как же появилась эта техника позитивных аффирмаций? На чем основываются ее принципы?

Точно так же, как НЛП и творческая визуализация, позитивные аффирмации изначально использовались в гипнозе, как одна из его техник; они и сейчас используются гипнотерапевтами. Если вы скачали сеанс аудио гипноза на моем сайте или были на приеме у гипнотерапевта, то вы уже испытали на себе действие позитивных аффирмаций, даже если сами и не заметили этого.

Позитивные аффирмации - это замечательный инструмент для самосовершенствования. Вы можете научиться создавать свои собственные аффирмации, не тратя денег на книги или аудио записи, и, благодаря тому, что вы постоянно повторяете их про себя, они постепенно закрепляются в вашем подсознании и становятся самореализующимися предсказаниями. Если вы точно не уверены в том, что знаете, как создавать хорошие и эффективные аффирмации, то вы можете использовать следующие три основных правила:

  1. Стройте свои аффирмации, используя позитивные утверждения. Например, говорите: "Я добиваюсь успеха...", вместо "Я сумею избежать неудачи...".
  2. Концентрируйте свое внимание на себе, а не на других и используйте настоящее время. "Мои знания и навыки делают меня ценным работником".
  3. Повторяйте свои позитивные аффирмации про себя снова и снова.

Некоторые люди проговаривают их вслух, другие повторяют их про себя, кто-то записывает их строчку за строчкой на листе бумаги, а кто-то даже делает себе аудио запись и слушает, повторяя про себя слова. Делайте то, что вам больше подходит. В среднем рекомендуется повторять позитивные аффирмации не менее 20 раз подряд каждый раз, когда вы это делаете.  И последнее: практикуйте технику позитивных аффирмаций даже после того, как добились успеха. Окружив себя позитивными посланиями, вы сможете добиться практически любой цели, которую перед собой поставите - главное, чтобы эта цель была позитивной и приносила пользу как всей вашей личности в целом, так и другим людям.

Как видите, использовать аффирмации в своей жизни очень легко, и, даже если вы пока не можете поверить в силу самогипноза и повторения позитивных аффирмаций, Вы всегда можете просто поэкспериментировать и попробовать что-то новое - например, в течение пары недель - и вы удивитесь, наблюдая, как начинает меняться ваша жизнь.

  • Скачать аффирмации на каждый день
  •  Читать статью "Аффирмации на любовь"

© 2011. Автор статьи гипнолог Е.Ю. Вальяк.



Подписывайтесь
на новости и акции
+7 (495) 227-05-00

© Авторский сайт гипнолога Елены Вальяк  2011 - 2018

Разработано в Man Web Interactive

Сайт
Информация
Помощь
  • Об авторе
  • Новости
  • Все сеансы
  • Обратная связь
  • Инструкция по прослушиванию
  • Статьи о гипнозе
  • Отзывы
  • Авторские права
  • Договор-оферта
  • Вопрос-ответ
  • Помощь автора в подборе сеансов
  • Как оплатить заказ
  • Как скачать сеанс
  • Консультирование онлайн
ВКонтакте Facebook Youtube
Яндекс.Метрика