Как обрести любовь

Хорошие гармоничные отношения с окружающими - это незаменимый компонент счастья. Многие тратят свою жизнь на пустяки и не могут сосредоточиться на том, что по-настоящему важно. Умение создать любовь дает вам возможность проводить время в кругу семьи и жить рядом с самым дорогим для вас человеком.

Обретение любви - это проявление любви. Очень часто мы говорим о любви как об имени существительном. Но помните, что есть и глагол "любить". Любовь - это то, что мы делаем, чтобы обрести это чувство, и делать это нужно гораздо чаще. А значит, мы должны проявлять терпимость, толерантность и любовь к тем людям, которые играют огромную роль в нашей жизни. Эти люди должны стать для нас главным приоритетом. А мы сможем наслаждаться каждой секундой, проведенной с ними.

Часто люди забывают выражать свою любовь близким людям. Например, многие проводят слишком мало времени со своими детьми. Часто можно услышать: "Мне просто не хватает времени". Но те же самые люди находят массу времени на то, чтобы беспокоиться о том, что не поддается их контролю. Но ведь есть то, чем они вполне могут заняться, и эти занятия принесут им огромное удовольствие!

Если это ваша ситуация, то вам необходимо научиться расставлять приоритеты. Люди могут выделять достаточно времени на дорогу до работы, но выделить определенное время на мысли о работе им так и не удается. Если вы сможете решить: "Итак, я должен ехать на работу - это займет час. Значит, я могу потратить этот час на раздумья о том, чем заняться, когда доеду", то у вас освободится еще больше времени. Целый час до выхода из дома вы сможете уделить общению с детьми, вместо того, чтобы прокручивать в голове то, чем нужно будет заняться в течение рабочего дня.

Чтобы быть продуктивным, вам нужно научиться управлять своими мыслями и эмоциями. Если вы умеете управлять своими мыслями, то вы способны сказать себе: "Я собираюсь потратить определенное время на это занятие и полностью сосредоточусь на нем. Вернувшись домой с работы, я уделю все внимание жене, а потом точно так же полностью сосредоточусь на детях. А потом дойдет очередь до собаки. Потом я потрачу час на занятие чем-то еще". Так можно спланировать все - от чтения книги до решения производственных вопросов. А потом нужно сосредоточить все свое внимание на жене, на сне, на отдыхе или на любом другом занятии.

Люди часто говорят, что не могут избавиться от каких-то мыслей. Это не так. Вы можете выбирать о чем думать и как думать. Вы можете научиться воспринимать свои мысли не как истину в последней инстанции, а как идеи. Ваши мысли, точно так же, как и мысли любого другого человека, могут соответствовать истине, могут лишь отчасти отображать реальность, а могут быть и попросту ошибочными. Вы можете научиться эффективному приему, который называется "Сократовский диалог".

С помощью пяти простых вопросов, которые вы можете задать самому себе, можно определить, насколько каждая ваша конкретная мысль соответствует реальности. Зачем это нужно? Сократ был мудрым человеком, и поэтому не принимал на веру ни чужие, ни свои собственные мысли и убеждения. Он мог сделать вывод об истинности суждения только после того, как подвергал его критике. И это действительно очень мудро. Ведь мы все живем и действуем на основании наших убеждений. А если само убеждение ошибочно, искажает действительность, то и все наши действия и поступки, основанные на этом убеждении, а значит, и конечный результат будут ошибочными. Вот эти пять вопросов:

•  Может ли быть какое-то альтернативное объяснение ситуации?
•  Какие у меня есть доказательства того, что я правильно объясняю себе ситуацию? Какие у меня есть доказательства того, что мои мысли могут не соответствовать реальности (или соответствовать реальности не полностью)?
•  Что самого плохого может случиться в этой ситуации? Что может случиться самого хорошего? Каков наиболее реалистичный исход ситуации?
•  Каков эффект того, что я верю в эту свою мысль, и какой может быть эффект того, что я поменяю свои мысли относительно этой ситуации?
•  Что бы я сказал своему близкому другу (подруге), если бы они попали в подобную ситуацию?

Вот простой пример того, как ошибочные убеждения приводят к ошибочным действиям и вызывают неприятные эмоции.

Людмилу - обаятельную молодую женщину, пригласил в ресторан муж. Он хотел устроить романтический вечер и провести время только с ней. Поэтому он отвез детей к бабушке и договорился, что они останутся с ней на все выходные. Начало вечера было многообещающим, они открыли бутылку шампанского и, казалось бы, у них было все, чтобы провести друг с другом романтические выходные. Но тут в ресторан заходит красивая молодая женщина в сопровождении элегантного мужчины. Они проходят мимо столика, где сидит Людмила с мужем. В это короткое мгновение в голове у Людмилы проносится целый ураган мыслей: "Какая она красивая! Какие волосы, какая фигура, ухоженное красивое лицо... И так одета... А я... После родов и фигура уже не та, да и годы меня не делают моложе. Мне никогда не быть такой красивой и счастливой, как она... А мой-то как на неё смотрит! Он больше меня не любит..."
В результате настроение у Людмилы портится, она становится грустной, невнимательной, плечи ее опускаются, блеск в глазах гаснет и единственное, что ей хочется сделать - это забиться куда-нибудь в темный угол, чтобы ее никто не видел. Романтический вечер испорчен, муж расстроен, и можно себе представить, что произойдет с их отношениями, если такие ситуации будут повторяться.

А причина всего этого кроется в искаженном убеждении Людмилы и ее сосредоточенности на себе и своих недостатках. Чтобы решить свою проблему, ей нужно научиться замечать те свои мысли, от которых портится ее настроение и подвергать их сомнению. В случае Людмилы ее убеждение "я никогда не буду такой же красивой и счастливой" - это явное искажение. И ей необходимо научиться замечать подобные мысли в тот момент, когда они возникают в голове, подвергать их критике и давать на них жизнеутверждающие ответы, которые будут приводить к изменению ситуации к лучшему.

Кроме того, Людмиле нужно посмотреть на своего мужа и прислушаться к нему, что бы он ни говорил. Пусть даже это сущие мелочи. Важно чтобы она слушала их. Важно это - и только это. Все остальное совершенно не важно. Вы смотрите в глаза любимого человека, улыбаетесь, глядите ему в лицо и понимаете, что вы - счастливы, вы не одиноки. Очень важно напоминать себе о том, насколько вы счастливы. Каждый знает, что cо временем чувства становятся не такими яркими. Вы можете научиться любить всё сильнее и сильнее. С помощью аудио записей гипноза, представленных на этом сайте, вы сможете научиться справляться со стрессом, овладеть магией любви, вернуть угаснувшее желание, избавиться от ревности, научиться доверять своим близким и многое, многое другое. Воспользовавшись гипнозом, очень скоро вы заметите, что проблемы остаются в прошлом, а взаимоотношения становятся все более крепкими и счастливыми.

Несколько советов тем, кто хочет найти истинную любовь:

1. Уделяйте время близким и любимым людям. В это время думайте только о них и ни о чем больше.
2. Будьте более терпимы по отношению к ним.
3. Постоянно вспоминайте те моменты, когда испытывали к ним самую сильную любовь. Оживляйте и усиливайте эти воспоминания.
4. Говорите им то, что хотите сказать, и делайте это регулярно.
5. Делайте все для того, чтобы каждое мгновение, проведенное вместе, было счастливым и радостным.
6. Не ждите повода для того, чтобы проявить доброту. Будьте добры к тем, кого не знаете. В течение дня сделайте так, чтобы хотя бы один незнакомый человек улыбнулся вам.