• Авторский сайт гипнолога Елены Вальяк
Вход Регистрация
+7 (495) 227-05-00
Авторский сайт гипнолога Елены Вальяк Авторский сайт гипнолога Елены Вальяк
  • Меню
  • Сеансы гипноза
    • Бесплатные сеансы
    • Новые записи
    • Курсы сеансов со скидкой
    • Саморазвитие и личностный рост
    • Снятие стресса, релаксация
    • Работа и деньги
    • Общение, взаимоотношения
    • Коррекция веса
    • Вредные привычки
    • Эмоциональная зависимость
    • Красота и здоровье
    • Сексуальные взаимоотношения
    • Бессонница
    • Депрессия
    • Фобии и страхи
    • Тревога и паника
    • Аудио медитации
    • Аффирмации на каждый день
  • Бесплатные сеансы
  • Новые записи
  • Курсы сеансов со скидкой
  • Саморазвитие и личностный рост
  • Снятие стресса, релаксация
  • Работа и деньги
  • Общение, взаимоотношения
  • Коррекция веса
  • Вредные привычки
  • Эмоциональная зависимость
  • Красота и здоровье
  • Сексуальные взаимоотношения
  • Бессонница
  • Депрессия
  • Фобии и страхи
  • Тревога и паника
  • Аудио медитации
  • Аффирмации на каждый день
  • О магазине
    Аудио гипноз на все случаи жизни 10 преимуществ покупки аудио гипноза Инструкция по применению аудио гипноза Как оплатить заказ Как оплатить из ближнего и дальнего зарубежья Система скидок Как скачать оплаченный аудио гипноз Как не ошибиться в выборе аудио гипноза Оплата банковской картой
  • Аудио гипноз на все случаи жизни
  • 10 преимуществ покупки аудио гипноза
  • Инструкция по применению аудио гипноза
  • Как оплатить заказ
  • Как оплатить из ближнего и дальнего зарубежья
  • Система скидок
  • Как скачать оплаченный аудио гипноз
  • Как не ошибиться в выборе аудио гипноза
  • Оплата банковской картой
  • Автор
    Обо мне Обратная связь Гипноз онлайн Психологическое консультирование Пресса и ТВ
  • Обо мне
  • Обратная связь
  • Гипноз онлайн
  • Психологическое консультирование
  • Пресса и ТВ
  • Отзывы
  • Статьи
    Саморазвитие и самосознание Гипноз и самогипноз Лечение заболеваний гипнозом Рекомендации по выбору сеансов Альфа-ритм Волны Шумана Книги на тему психологии
  • Саморазвитие и самосознание
  • Гипноз и самогипноз
  • Лечение заболеваний гипнозом
  • Рекомендации по выбору сеансов
  • Альфа-ритм
  • Волны Шумана
  • Книги на тему психологии
+7 (495) 227-05-00 Заказать звонок
0
0
0
Корзина
пуста
К сожалению, ваша корзина пуста.
Исправить это недоразумение очень просто:
выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину».
Общая сумма:0 руб.
Перейти в корзину
  • Акции
  • Бесплатные сеансы
  • Новые записи
  • Курсы сеансов со скидкой
  • Саморазвитие и личностный рост
  • Снятие стресса, релаксация
  • Работа и деньги
  • Общение, взаимоотношения
  • Коррекция веса
  • Вредные привычки
  • Эмоциональная зависимость
  • Красота и здоровье
  • Сексуальные взаимоотношения
  • Бессонница
  • Депрессия
  • Фобии и страхи
  • Тревога и паника
  • Аудио медитации
  • Аффирмации на каждый день
  • Еще
Главная-Статьи-Лечение заболеваний гипнозом

Техника глубокого дыхания

глубокое дыхание.jpgДорогие друзья! Позвольте задать вам вопрос:

Что такое жизнь? Чем жизнь отличается от смерти?

Как мы проверяем, жив ли человек, если он попал, например, в серьезную автомобильную катастрофу и лежит без сознания?

Мы смотрим, не шевелится ли он, и самое главное - проверяем, дышит ли он. Итак, жизнь - это дыхание и движение.

Дыхание для нас - это вопрос жизни и смерти. Каждому из нас знакомо восхитительное ощущение, которое дает выздоровление после долгой болезни. В самый первый день, когда к нам возвращается привычное здоровое состояние, мы способны в полной мере почувствовать простое удовольствие от здорового, энергичного тела, удовольствие от того, что мы живем и дышим полной грудью.

Как же это все-таки здорово - глубоко вздохнуть! - радуемся мы.

Однако человеку свойственно быстро забывать это чувство простого удовольствия от здорового тела, а полноценное глубокое дыхание очень быстро под воздействием современной жизни, полной стрессов и переживаний, превращается в прерывистое, поверхностное и неглубокое. Это ведет ко многим проблемам - начиная от замедления метаболизма, различных заболеваний и заканчивая притуплением чувств и эмоций, депрессии, клаустрофобии и агорафобии. Человеку с поверхностным дыханием не хватает тепла и энергии. Такой человек холоден, скучен и бесчувственен.

Большинство людей дышит плохо. Этому мы учимся еще в детстве. Помните, когда вы чего-нибудь боялись в детстве, то инстинктивно сдерживали дыхание? Мы сдерживали дыхание, чтобы остановить плачь, когда этого требовали взрослые. Мы сжимали горло, чтобы подавить крик, отводили назад плечи и напрягали грудь, чтобы сдержать гнев. В результате каждого из этих маневров дыхание сдерживалось и ограничивался объем вдоха. Это происходит в стрессовых ситуациях и со взрослыми людьми. Мы сдерживаем дыхание помногу раз в день даже в таких незначительных стрессовых ситуациях, как вождение машины, написание письма или ожидание собеседника. При поверхностном дыхании в мозг поступает недостаточное количество кислорода, поэтому часто в стрессовых ситуациях людей как бы "заклинивает", мысли начинают блуждать и сложно сосредоточиться.

Неполноценное дыхание рождает тревогу, раздражительность и напряженность. Оно вызывает такие проблемы, как клаустрофобия и агорафобия, панические атаки или ужас. Появляются проблемы со здоровьем, сексуальностью, возникают мышечные и энергетические блоки. Снижение поступления кислорода в клетки мозга вызывает психические отклонения.

Возможно, вы уже слышали что-то о технике глубокого дыхания? Вернуть физическое и психическое здоровье, равновесие и гармонию можно, заново научившись правильно дышать. Для этого можно освоить технику глубокого дыхания. Что же такое техника глубокого дыхания? Если говорить коротко, то это - освоение телом нового способа дыхания, при котором воздух поступает во все отделы легких, от верхних до самых нижних, а также в живот. Лучше делать это под присмотром специалиста, так как освобождение дыхания ведет к высвобождению всех тех чувств и эмоций, которые сдерживались с помощью сдерживания дыхания. У многих людей выполнение упражнений по освобождению дыхания вызывает слезы или чувство тревоги. Но это - необходимый этап на пути к здоровью и радости.

Освоение техники глубокого дыхания зарядит вас энергией, продлит жизнь. Все мы знаем, как выглядит полный жизни и здоровья человек: глаза горят, мышцы тела в тонусе, цвет лица красивый, и все тело словно бы вибрирует энергией. Все это будет и у вас, если научиться глубокому дыханию.



Подписывайтесь
на новости и акции
+7 (495) 227-05-00

© Авторский сайт гипнолога Елены Вальяк  2011 - 2018

Разработано в Man Web Interactive

Сайт
Информация
Помощь
  • Об авторе
  • Новости
  • Все сеансы
  • Обратная связь
  • Инструкция по прослушиванию
  • Статьи о гипнозе
  • Отзывы
  • Авторские права
  • Договор-оферта
  • Вопрос-ответ
  • Помощь автора в подборе сеансов
  • Как оплатить заказ
  • Как скачать сеанс
  • Консультирование онлайн
ВКонтакте Facebook Youtube
Яндекс.Метрика