В каждом из нас, даже самом серьезном и взрослом человеке, живет ребенок. Тот самый непосредственный, порой застенчивый, порой игривый, порой напуганный маленький человечек, которым вы были в детстве. Именно эта часть вашей личности по мнению психологов «отвечает» за эмоции, юмор, творчество, чувство собственного достоинства, любви к себе и к окружающим и т.д.
Наверняка вы знаете таких людей, которые могут совершенно искренне рыдать спустя буквально мгновенье после того, как точно так же искренне смеялись. Капризные, вспыльчивые, мнительные люди – это люди, у которых эта часть личности чрезмерно развита. У тех же людей, которые постоянно подавляют эту часть себя за счет разума или привычки следовать указаниям и предписаниям типа «я должен», «так положено», «неудобно, неприлично делать то-то и то-то», наблюдается дефицит чувственной сферы. Таких людей можно назвать «Человеком без радости».
Вы наверняка слышали о том, что при встрече с незнакомым человеком, мы формируем основу своего отношения к нему в течение первых секунд. Как говорится, встречают по одежке. Психологи отмечают, что в среднем человек решает, нравитесь ли вы ему или нет, в течение промежутка времени от 90 секунд до 4 минут. При этом сложившееся мнение будет зависеть:
- на 55% от языка тела, мимики, жестов и эмоций, которые вы демонстрируете;
- на 38% от тона вашего голоса и скорости вашей речи;
- на 7% от того, что именно вы говорите.
Чтобы производить на людей, с которыми вы разговариваете впервые, благоприятное впечатление, дарите своим собеседникам «психологические подарки». Адресуйте эти подарки той части личности вашего собеседника, которая отвечает за эмоции – ведь 95 процентов коммуникаций между людьми происходит на эмоциональном уровне.
Научитесь обращаться к ребенку, который живет в вашем собеседнике, которому особенно приятны следующие «подарки»: комплимент, улыбка, его собственное имя и ваша искренняя заинтересованность в нём самом. Для этого вам необходимо подключить свою собственную интуицию, свои чувства и сосредоточиться не на том, какое впечатление вы произведете на собеседника, а на нем самом. Чтобы язык тела не сообщил собеседнику обратное, найдите в этом человеке что-то, что вам действительно нравится, вызывает уважение, или чему вам хотелось бы у него научиться, и сосредоточьте свое внимание на этих приятных для вас особенностях его личности.
Ниже вы найдете несколько практических советов, с помощью которых вы можете улучшить впечатление, которое вы производите на людей при первой встрече.
- Ведите себя так, как если бы вы встретили своего хорошего друга
Если вы просто представите, что тот человек, с которым вы только что познакомились - это ваш хороший друг, вы, скорее всего, подсознательно измените свое поведение и начнете улыбаться, язык вашего тела станет открытым и дружелюбным, тон голоса потеплеет, а любая нервозность или неловкость исчезнет. И все же важно не переусердствовать с этим: вы вряд ли захотите обнимать и целовать человека, с которым только что познакомились!
Еще одной приятной деталью будет то, что при этом вы, вероятно, начнете испытывать положительные чувства и эмоции по отношению к этому новому человеку, точно такие же, какие вы испытываете при встрече со своим другом или подругой. Это будет очень хорошей основой для того, чтобы человек ответил вам тем же, и ваши отношения сложились наилучшим образом.
- Выражайтесь открытость
Улыбайтесь. Не скрещивайте свои ноги и руки. Поворачивайтесь к тому человеку, которому вы пожимаете руку, или с кем вы разговариваете, так, чтобы язык вашего тела был открытым и дружелюбным. Когда говорите или слушаете, сохраняйте контакт глаз - но не смотрите слишком пристально в глаза собеседнику все время. Когда вы отводите глаза, попробуйте делать это медленно, не позволяйте своим глазам резко переходить на другой предмет. Для некоторых людей установление визуального контакта может показаться немного трудным, но если вы будете продолжать работать над собой, довольно быстро вы привыкнете и сможете делать это легко и непринужденно.
- Держите себя прямо
Хорошая осанка производит положительное впечатление на других. Не сутультесь, расправьте плечи.
- Будьте позитивным
В некоторых ситуациях при первой встрече вы можете все время сохранять радостный оптимистичный настрой. Иногда слишком оптимистичное поведение может быть неуместным или навязчивым. Самым лучшим способом выразить свой позитивный настрой на первой встрече может стать следующая стратегия: прежде, чем начать разговор, понаблюдайте за настроением своего собеседника - просто смотрите на него - и затем отвечайте в унисон. Затем, после того, как вы установили эмоциональный контакт, и ваш собеседник почувствовал, что вы испытываете такие же чувства, как и он, вы можете позволить своему собственному настроению проявиться ярче.
И независимо от того, с чего вы начали разговор, постарайтесь закончить его на позитивной ноте. Если вы первую встречу начали с жалоб или недовольств, то велика вероятность, что люди сложат о вас впечатление и будут помнить вас как вечно недовольного и жалующегося субъекта.
- Не думайте слишком много
Постарайтесь как можно меньше думать о себе и о том, какое впечатление вы производите. Вместо этого сосредоточьте свое внимание на тех людях, с которыми вы общаетесь.
- Мысленно репетируйте перед встречей с людьми
Визуализируйте наилучший вариант развития событий - увидьте и услышьте все внутри себя - а также почувствуйте, как хорошо вы себя чувствуете и ощущаете на предстоящей встрече. Увидьте себя улыбающимся, позитивным, открытым, представьте, как хорошо вы проводите время. Увидьте своим внутренним зрением превосходный результат встречи. Затем представьте, что встреча уже закончилась и дала желаемые результаты. Это удивительно эффективный прием, который поможет вам войти в нужное настроение уже до того, как начнется ваша первая, вторая или двадцатая встреча.
- Слова не так важны
Можно сказать, что мысленная репетиция, за которой следуют ваши действия "как если бы я встретил хорошего друга" - это наиболее важные части всего этого. Эти простые действия часто помогают выполнить все остальные пункты этого списка бессознательно и автоматически и удерживают ваши мысли и ваше внимание на окружающих, вместо того, чтобы фокусироваться на себе.
Если все ваше внимание во время встречи направлено на вас самих, возникает следующая проблема: вы думаете только о том, что вы только что сказали, как вы выглядите, и что другие подумают о вас сейчас, и от этого теряете спонтанность, можете стать рассеянным и неуклюжим, и, пытаясь предугадать слова и действия других, превращаетесь в беспокойную тень своего собеседника. В некоторых случаях неуверенность и озабоченность собой может практически парализовать человека. Кроме того, помните, что конкретные слова - это лишь 7% общения. 93% взаимодействия между людьми - это ваш общий настрой, тон вашего голоса и язык вашего тела.
Так что иногда простого "Привет, как дела?!" может быть вполне достаточно!
Ну, и конечно, нужно быть уверенным в себе человеком с хорошей самооценкой, чтобы замечать хорошее в других и уметь сделать первый шаг навстречу малознакомому человеку, улыбнуться и сказать ему что-то приятное. Когда вы только начинаете делать такие психологические подарки людям, вы даже можете чувствовать себя неловко, и вначале это может получаться слегка неуклюже. Но чем больше вы будете это делать, тем чаще будете обнаруживать, что люди благодарны искреннему вниманию по отношению к себе и с радостью воспринимают ваши комплименты. Безусловно, будут и такие люди, которые не захотят принимать ваши комплименты, или даже будут спорить с вами, но это их выбор. Комплименты - это подарок, и если кто-то не хочет принимать ваш подарок, по крайней мере, он у вас останется:) А самый лучший способ принять комплимент, это просто сказать "спасибо".
И, удивительным образом, когда вы начнете замечать что-то хорошее в других людях и говорить им об этом, вы также узнаете много хорошего о себе! И чем больше вы будете это делать, тем увереннее будете становиться, наблюдая, как растет ваша самооценка.
А если вам трудно начать, попробуйте сеанс аудио гипноза "Исцеление внутреннего ребенка": он поможет вам научиться бережно и с любовью относиться к этой своей части личности, лучше понимать свои чувства и эмоции и делиться ими, общаясь с другими людьми.
Тренируйте и улучшайте свою способность видеть, слышать, чувствовать и понимать того человека, который находится перед вами, и вы сможете стать настоящим мастером общения.