• Авторский сайт гипнолога Елены Вальяк
Вход Регистрация
Авторский сайт гипнолога Елены Вальяк Авторский сайт гипнолога Елены Вальяк
  • Сеансы гипноза
    • Бесплатные сеансы
    • Новые записи
    • Курсы программ со скидкой
    • Саморазвитие и личностный рост
    • Снятие стресса, релаксация
    • Работа и деньги
    • Общение, взаимоотношения
    • Коррекция веса
    • Вредные привычки
    • Эмоциональная зависимость
    • Красота и здоровье
    • Сексуальные взаимоотношения
    • Бессонница
    • Депрессия
    • Фобии и страхи
    • Тревога и паника
    • Аудио медитации
    • Аффирмации на каждый день
  • Бесплатные сеансы
  • Новые записи
  • Курсы программ со скидкой
  • Саморазвитие и личностный рост
  • Снятие стресса, релаксация
  • Работа и деньги
  • Общение, взаимоотношения
  • Коррекция веса
  • Вредные привычки
  • Эмоциональная зависимость
  • Красота и здоровье
  • Сексуальные взаимоотношения
  • Бессонница
  • Депрессия
  • Фобии и страхи
  • Тревога и паника
  • Аудио медитации
  • Аффирмации на каждый день
  • О магазине
    Аудио гипноз на все случаи жизни 10 преимуществ покупки аудио гипноза Инструкция по применению аудио гипноза Как оплатить заказ Как оплатить из ближнего и дальнего зарубежья Система скидок Как скачать оплаченный аудио гипноз Как не ошибиться в выборе аудио гипноза
  • Аудио гипноз на все случаи жизни
  • 10 преимуществ покупки аудио гипноза
  • Инструкция по применению аудио гипноза
  • Как оплатить заказ
  • Как оплатить из ближнего и дальнего зарубежья
  • Система скидок
  • Как скачать оплаченный аудио гипноз
  • Как не ошибиться в выборе аудио гипноза
  • Автор
    Обо мне Обратная связь Гипноз онлайн Психологическое консультирование Пресса и ТВ
  • Обо мне
  • Обратная связь
  • Гипноз онлайн
  • Психологическое консультирование
  • Пресса и ТВ
  • Отзывы
  • Статьи
    Саморазвитие и самосознание Гипноз и самогипноз Лечение заболеваний гипнозом Рекомендации по выбору сеансов Альфа-ритм Волны Шумана Книги на тему психологии
  • Саморазвитие и самосознание
  • Гипноз и самогипноз
  • Лечение заболеваний гипнозом
  • Рекомендации по выбору сеансов
  • Альфа-ритм
  • Волны Шумана
  • Книги на тему психологии
+7 (495) 227-05-00 Заказать звонок
0
0
0
Корзина
пуста
К сожалению, ваша корзина пуста.
Исправить это недоразумение очень просто:
выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину».
Общая сумма:0 руб.
Перейти в корзину
  • Акции
  • Бесплатные сеансы
  • Новые записи
  • Курсы программ со скидкой
  • Саморазвитие и личностный рост
  • Снятие стресса, релаксация
  • Работа и деньги
  • Общение, взаимоотношения
  • Коррекция веса
  • Вредные привычки
  • Эмоциональная зависимость
  • Красота и здоровье
  • Сексуальные взаимоотношения
  • Бессонница
  • Депрессия
  • Фобии и страхи
  • Тревога и паника
  • Аудио медитации
  • Аффирмации на каждый день
  • Еще
Главная-Статьи-Лечение заболеваний гипнозом-Общение, взаимоотношения

Конфликтология

Конфликт – это нормальная, даже полезная часть взаимоотношений!

И действительно, два человека не могут ожидать, что они будут всегда и во всем согласны друг с другом. И раз конфликты неизбежны во взаимоотношениях, очень важно научиться правильно вести себя в конфликте. Ведь если конфликт пустить на самотек, то он может и навредить отношениям. А если научиться управлять конфликтом, он может стать отличной возможностью для личностного роста и в конечном счете укрепить связь между вами и другими людьми.

Для успешного разрешения конфликтов, вам важно развить в себе способности:

  •  Управлять стрессом и сохранять спокойствие и внимание в стрессовой ситуации.
  •  Управлять своими эмоциями и своим поведением.
  •  Уделять внимание не только словам, но и чувствам другого человека.
  •  Понимать и уважать разницу в ваших мнениях.

Если вы потеряли связь со своими чувствами или из-за хронического стресса позволяете себе только некоторые эмоции, то вы теряете способность понимать собственные желания и потребности. А если вы не понимаете свои глубинные потребности, вам будет трудно общаться с другими, а также отдавать себе отчет в том, что конкретно вас  действительно беспокоит.

Например, пары часто спорят о мелочах - о том, как он повесил полотенце, или о том, как она уложила волосы, а не о том, что их действительно беспокоит. Если вы не понимаете, что в личных взаимоотношениях потребности людей могут различаться, то это может привести к отдалению друг от друга, спорам и расставанию. На работе различие во мнениях и потребностях тоже довольно часто вызывает ожесточенные споры. Что же необходимо для улучшения взаимоотношений и быстрого и безболезненного разрешения конфликтов?

Первый шаг к успеху: быть в курсе различий между вами и вашими партнерами и уважать эти различия. Следующим шагом будет приобретение умения сесть за стол переговоров и рассмотреть возможные пути к творческому решению проблем. При этом необходимо осознавать и уметь управлять своими эмоциями и контролировать свое поведение. Только в этом случае вы сможете донести до других людей ваши потребности, не запугивая и, не угрожая и не наказывая их. Избегайте неуважительные слова и действия, и вы сможете решить проблему быстрее и добиться нужного вам результата.

Умеете ли вы успешно решать конфликты?

Вот некоторые нездоровые реакции на конфликт:

  •  Неспособность распознавать и реагировать на то, что действительно важно для другого человека
  •  Реакции гнева, вины, обиды или взрыв эмоций
  •  Отказ от общения, изоляция, осуждение, или страх быть отверженным
  •  Ожидание плохих результатов
  •  Страх и избегание конфликтов

Здоровые реакции на конфликт:

  •  Способность распознавать и реагировать на важные вопросы
  •  Готовность простить и забыть
  •  Способность найти компромисс и решение конфликта, не прибегая к наказанию
  •  Убеждение, что можно найти такое решение конфликта, которое будет соблюдать интересы обеих сторон

Управление и урегулирование конфликтов требует эмоциональной зрелости, самообладания, и понимания других людей. Поначалу это может казаться сложным, вызывать разочарование, и даже пугать. Придерживайтесь следующих принципов урегулирования конфликта, и вы научитесь успешному разрешению конфликтов:

  •  Сделайте отношения своим приоритетом. Самое важное для вас - это поддержание и укрепление отношений, а не "победа любой ценой". Уважайте другого человека и его точку зрения.
  •  Сосредоточьтесь на настоящем. Если вы копите старые обиды и обвинения, эти чувства будут искажать ваше восприятие сегодняшней реальной ситуации. Вместо того, чтобы жить прошлым и искать виноватых, сосредоточьте свое внимание на том, что вы можете сделать "здесь и сейчас", чтобы решить свою проблему.
  •  Выбирайте время и предмет для конфликта. Конфликты могут быть выматывающими, поэтому очень важно хорошенько подумать, заслуживает ли каждая конкретная ситуация вашего времени и энергии.
  •  Будьте готовы простить. Разрешение конфликта невозможно, если вы не умеете прощать. Успех в разрешении споров заключается в отказе от желания наказать.
  •  Умейте отступить. Если вы не можете прийти к соглашению, согласитесь не согласиться. Чтобы продолжать спор, надо чтобы в нем продолжали участвовать двое. Если конфликт никуда не ведет, вы можете выйти из него и переключиться на другие занятия.
© 2012. Автор статьи и аудио программ на сайте Гипноз Альфа-Центр: гипнолог Елена Вальяк. 

Подписывайтесь
на новости и акции

© Авторский сайт гипнолога Елены Вальяк  2011 - 2025

Разработано в Man Web Interactive

Сайт
Информация
Помощь
  • Об авторе
  • Новости
  • Все сеансы
  • Обратная связь
  • Инструкция по прослушиванию
  • Статьи о гипнозе
  • Отзывы
  • Авторские права
  • Договор-оферта
  • Вопрос-ответ
  • Помощь автора в подборе сеансов
  • Как оплатить заказ
  • Как скачать сеанс
  • Консультирование онлайн
  • Обзоры
ВКонтакте Facebook YOUTUBE
Яндекс.Метрика